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標題: 大家每天都有喝到2000cc嗎? [打印本頁]

作者: r200123238 時間: 2017-4-28 12:35 AM 標題: 大家每天都有喝到2000cc嗎?

自從開始工作之後，上班要戴手套又要碰油膩的產品，自己漸漸喝水次數越來越少。
大家每天都有辦法喝到醫生建議的2000cc嗎?
如果辦到的，不知道有沒有人願意分享辦法呢?

作者: 阿呆祐 時間: 2017-4-28 12:35 AM

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作者: 78121433 時間: 2017-4-28 12:36 AM

我也好擔心我一天喝水不到500cc 可是我就是不想喝水...

作者: thenothstar 時間: 2017-4-28 12:36 AM

大概有吧~! 有事沒事就喝一些

作者: honkfeng 時間: 2017-4-28 12:38 AM

大概就是休息時間猛灌水

一次喝個500

養成喝水的習慣吧

作者: x07931 時間: 2017-4-28 12:42 AM

一天要喝2000cc水有點難度
我工作是工廠油油的還是會喝水跟茶
單獨喝水也好難喝到2千
口渴才會喝也不會硬喝到2000

作者: petitspois 時間: 2017-4-28 01:16 AM

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作者: thelasttender 時間: 2017-4-28 01:27 AM

我應該有喝這麼多吧。
其實我想要逼自己喝更多的。

作者: chongzi19 時間: 2017-4-28 01:28 AM

有時候超標，有時候一半也沒有。
超不穩定XD

作者: liujoung 時間: 2017-4-28 01:29 AM

有時就忘記了,但上次看網路新聞男生好像要喝到3000CC.

作者: 天滅乂浪 時間: 2017-4-28 01:35 AM

自從裝了淨水器，天天都喝水
以前都不知道自家的水是由自來水廠加氯才會如此的透測

作者: r200123238 時間: 2017-4-28 01:36 AM

petitspois 發表於 2017-4-28 01:16 AM
體重1kg喝40CC
60kg喝2400CC
以此列推

原來是這樣學了一課謝大大

作者: 日弦 時間: 2017-4-28 01:38 AM

不渴的時候真的不太會去喝水
所以很難喝到2千
只有自己常常意識要喝水的時候才會去喝水

作者: 聖人已死 時間: 2017-4-28 01:38 AM

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作者: fishkerron 時間: 2017-4-28 01:43 AM

有，天氣熱的時候，往往比這個數字高出一倍。

作者: apam0127 時間: 2017-4-28 01:48 AM

我一天喝水不到10CC 只喝咖啡跟茶

作者: iridebws 時間: 2017-4-28 01:57 AM

差不多喔現在越來越熱了所以喝比較多

作者: chris681025 時間: 2017-4-28 02:03 AM

之前都會多喝點水，最近睡晚又比較少喝水了

作者: kenwong98765 時間: 2017-4-28 02:12 AM

喝飲料比較多，水的話每天大概200cc

作者: zxc014045 時間: 2017-4-28 02:35 AM

我們家很少喝到2000CC 除非有再運動不然真的蠻難達到的

作者: kevin00915 時間: 2017-4-28 02:38 AM

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作者: pksisters 時間: 2017-4-28 02:44 AM

有阿
每天都喝超過
我覺得挺好

作者: sp3573 時間: 2017-4-28 02:44 AM

不到2000...但已經控制在能喝水就喝水了

作者: anntmia90001 時間: 2017-4-28 05:50 AM

我不能做到, 每天水2000cc 那是個不可能任務!

作者: youseenosee1 時間: 2017-4-28 06:11 AM

現在喝飲料比較多我就是不喜歡喝水

作者: qp24 時間: 2017-4-28 06:26 AM

只有渴的時候會去喝水所以不太會喝到二千

作者: 林逾舜 時間: 2017-4-28 06:29 AM

水事沒偶飲料倒是超標了超很多

作者: 地滅 時間: 2017-4-28 06:53 AM

有時有時沒有耶
會盡量補充到兩千

作者: qm1224 時間: 2017-4-28 06:57 AM

非常想喝到這麼多的水，但每天應該只有喝到一半的水吧!

作者: f258369a 時間: 2017-4-28 07:05 AM

會吧！多多少少！不然真的會很渴！多喝水沒事

作者: deathfei7 時間: 2017-4-28 07:12 AM

沒有要一直跑廁所很討厭也

作者: turt411 時間: 2017-4-28 07:16 AM

有喔~我每天都喝超過2000cc
基本上就是，只要過一段時間，手就會自動去尋找杯子來喝水~
其實也沒有什麼特別方法~
就是只要一有空閒就先喝一口水~再繼續做事情~
有一點點的緩衝~也讓自己稍微放鬆一下~
久了就習慣每過一段時間就會去找水喝了~

作者: crysis320 時間: 2017-4-28 07:23 AM

應該是都超過吧

飲料和水都喝蠻多的

作者: baffalotomer 時間: 2017-4-28 07:36 AM

我無法喝2000CC的水,越喝越痛苦~一天大概喝500cc

作者: jack00916 時間: 2017-4-28 07:37 AM

2000cc可能有不過不一定是水了
水的話如果有在運動應該很容易

作者: pj0324we 時間: 2017-4-28 07:37 AM

定時定量補充水份，是維持身體健康重要的事情，
所以，在工作中也不要忘記補充水分，
可以利用上廁所或休息時，喝個100~200CC即可，
中午用餐可以以飲水替代湯或飲料，避免過多的鈉及醣類的攝取。

作者: a0928639631 時間: 2017-4-28 08:12 AM

每天必喝，我通常都超過，我體重比較重要喝較多

作者: homedeletesx 時間: 2017-4-28 08:17 AM

我瘦小每天只喝1200~1500

作者: 死之夜 時間: 2017-4-28 08:21 AM

下班或休息的時候多喝一點

我是還在努力喝到標準

因為會一直跑廁所所以不是很喜歡喝太多= =

作者: joetsai19671127 時間: 2017-4-28 08:25 AM

平常不喝其他的飲料只喝水的話~很容易就超過2000CC了!

作者: shi87875 時間: 2017-4-28 08:29 AM

沒有喝到2000cc 因為自己太懶了

作者: peter921824 時間: 2017-4-28 08:29 AM

實在太難了
工作多時也沒有時間喝水

作者: bt1452 時間: 2017-4-28 08:30 AM

我之前聽過，我們吃的東西本身就含水，湯也有，所以，一天要攝取到2千cc的水應該很快，不然樓主你就一早起床先喝500cc的水，也可以幫助排便，然後早上10點和下午3點再喝500cc，回到家再喝500cc那一定會有喝到2000cc的水。

作者: BSB162057 時間: 2017-4-28 08:32 AM

確實一天要喝2000CC有一點困難我都利用吃飯時補充

作者: ytc926 時間: 2017-4-28 08:37 AM

喝到2000很難，有喝到1000就不錯了

作者: mini126543 時間: 2017-4-28 08:37 AM

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作者: Densec 時間: 2017-4-28 08:39 AM

喝水的話就是時不時想到就喝
喝著喝著很快就2000cc了

作者: neroburn168 時間: 2017-4-28 08:40 AM

在家裡的時候比較不想喝水，反而是上班時會一直喝，但一整天下來也是不太會超過2000cc

作者: pin78 時間: 2017-4-28 08:47 AM

我習慣每天喝水都超過2000cc的茶

作者: cho33 時間: 2017-4-28 08:51 AM

老實講，在上班忙碌，你要一直喝水感覺效率就低了，所以有時候我一天好像喝不到2000CC，而且還有發胖的趨勢==

作者: MLin817 時間: 2017-4-28 08:59 AM

以我的體重我要喝四五千CC...
但是我一天都只能喝到兩千多就受不了...尿太多了!

作者: oredili 時間: 2017-4-28 09:07 AM

買1個2000CC的水壺,早上去公司就裝滿他,下班前把它喝完

作者: kevin945 時間: 2017-4-28 09:20 AM

有空閒時間才會注意到喝水問題

作者: ey620 時間: 2017-4-28 09:30 AM

喝不到2000CC,工作時要進無塵室,不敢喝太多,上廁所不方便~

作者: ssssjohnny 時間: 2017-4-28 09:32 AM

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作者: brady1216 時間: 2017-4-28 09:38 AM

都會想盡量喝到但做業務的怕喝太多會找廁所

作者: cck911 時間: 2017-4-28 09:38 AM

沒有
如果喝飲料+湯+咖啡,可能勉強達標
喝水可能只有700-1000

作者: lvcrlest 時間: 2017-4-28 09:54 AM

因為我有結石
所以我每天平均應該有1500CC水(不含飲料、湯)
沒開會時就一定會超過2000CC
喝水好處很多，真的是沒事多喝水

作者: ricky0952 時間: 2017-4-28 09:57 AM

我覺得要運動
有流汗習慣
才喝的下水

作者: heke777 時間: 2017-4-28 10:03 AM

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作者: leoni 時間: 2017-4-28 10:05 AM

有喔其實一天喝水兩千根本沒很難喔
我自己是這樣大瓶寶特瓶的礦泉水 2.2L
每天喝一瓶
拒絕任何飲料口渴就大口喝水最沒負擔最止渴
久了你就會習慣囉

作者: f129865938 時間: 2017-4-28 10:10 AM

我超不健康的阿..我都沒有過...

作者: ★KHJK☆ 時間: 2017-4-28 10:12 AM

不一定如果不想喝甜的就會狂喝水如果想喝甜的就會喝飲料
兩千CC的話就要看天氣跟做動

作者: lin71_2000 時間: 2017-4-28 10:21 AM

這個人真的有去計算過個人最多1000多cc而已沒辦法達到2000cc

作者: 天之角 時間: 2017-4-28 10:22 AM

沒有
即使沒喝飲料咖啡之類的純喝水也是

作者: jk0936 時間: 2017-4-28 10:22 AM

有點難度阿~本身就不常在喝水的人

作者: b0919501 時間: 2017-4-28 10:25 AM

曾看過一篇報導說等到口渴了再喝水就來不及了
所以平時沒事就會多補充水量
沒事多喝水多喝水沒事

作者: marcus81826 時間: 2017-4-28 10:26 AM

有時候還會喝超過欸
也有時候連一半的量都喝不到XD

作者: 一刀滅你 時間: 2017-4-28 10:30 AM

很少耶~
通常都1千cc左右

作者: stareggs 時間: 2017-4-28 10:31 AM

完全沒有渴的時候沒時間喝不想喝的時候硬喝但喝得也不多

作者: koubekoumu 時間: 2017-4-28 10:32 AM

當兵的時候有在家很難喝到兩千哈哈
以前國高中在學校都用1800的寶特瓶裝水喝
在家反而不習慣用馬克杯裝飲水機喝到2000 很容易忘記

作者: neteric 時間: 2017-4-28 10:35 AM

應該有吧, 每天都有喝很多水, 運動的關係

作者: kimclar223 時間: 2017-4-28 10:49 AM

用500的水杯計算自己喝幾杯

作者: silver88 時間: 2017-4-28 10:50 AM

我想很難了, 平時很少會想著喂水, 覺得口乾才會喝

作者: xitdes92 時間: 2017-4-28 10:52 AM

1.5L 而已吧，有時1L, 不一定。

作者: TY403443 時間: 2017-4-28 10:55 AM

要上班的日子能喝1000CC就算強了.休息日又要喝飲料.咖啡大概也是喝不到1000CC.感覺除非你沒事有事都能喝喝水.不然要喝2000CC還真難

作者: jowei15 時間: 2017-4-28 10:57 AM

俺每天都喝超多水的，應該都有超過2000cc了吧！！！

作者: atk0968211204 時間: 2017-4-28 10:59 AM

一天最少2000.最多3000.在家都燒開水喝

作者: puci1121 時間: 2017-4-28 11:00 AM

之前肯定有
現在好像慢慢下降了...

作者: aa03036 時間: 2017-4-28 11:12 AM

網路上很多有關於長期喝水的好處跟長期喝飲料的問題
多去看看妳就會想喝水了~

作者: rourou13 時間: 2017-4-28 11:21 AM

工作環境不適合喝這麼多水，只好回家多喝一點

作者: huang117736 時間: 2017-4-28 12:36 PM

可能沒辦法喔
每天有喝到1000CC就很神奇了

作者: smallwhale 時間: 2017-4-28 12:46 PM

運動時候就會狂喝水
喝到晚上睡覺都要爬起來上廁所
最高紀錄睡覺時後起來六次
很煩

作者: kuo1357 時間: 2017-4-28 01:25 PM

第一次裝水就先喝兩大杯400，第二次裝水再喝一大杯，最後要離開公司前再喝兩個兩大杯。

作者: liaavax 時間: 2017-4-28 01:28 PM

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作者: senson 時間: 2017-4-28 01:30 PM

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作者: freeman 時間: 2017-4-28 02:32 PM

聽說不只是要喝到3000
而且不能一次喝太多
要慢慢喝身體能吸收
不然只會排泄出來

作者: plack 時間: 2017-4-28 03:08 PM

我尿酸偏高，曾經痛風，所以每天都會喝3000cc的水。

作者: rushour110187 時間: 2017-4-28 03:12 PM

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作者: gholiday 時間: 2017-4-28 03:15 PM

水喝不少，但應該沒2000CC
感覺沒刻意喝，很難達到這個量

作者: pe987654321 時間: 2017-4-28 03:15 PM

沒有做一些消耗體力的事所以水不會喝那麼多
以後強迫自己喝一些好了發現平常水喝太少了

作者: maze833 時間: 2017-4-28 03:17 PM

說老實話一年恐怕沒超過十次

作者: godspeedtw 時間: 2017-4-28 03:17 PM

有一款 Plant Nanny App 可以提醒你喝水喔

作者: bualting 時間: 2017-4-28 03:20 PM

....
喝水2000很難拉～喝飲料3000就有！哈～

不過我會建議你買個1500左右的水壺有按鍵跟吸管的！
每天裝滿按壓就可以喝水～手油也比較沒關係～
也可以知道今天喝了多少

作者: supra0000 時間: 2017-4-28 03:23 PM

基本上盡量啦起碼要到1000

作者: westlife200197 時間: 2017-4-28 03:25 PM

能喝多少就喝多少了，畢竟飲料比水還有味道XD

作者: islystar999 時間: 2017-4-28 05:43 PM

我每天喝水量也不到2000cc，雖然一直都知道喝水有益身體健康，但嘴巴還是不由自主地去喝飲料或是咖啡，還沒培養出喝水的好習慣

作者: original_2008 時間: 2017-4-28 06:37 PM

因該沒那麼多
喝太多頻尿也很煩

作者: aanncc357 時間: 2017-4-28 06:42 PM

我很容易口渴，所以喝到3000CC都很正常..

作者: huicheng911 時間: 2017-4-28 06:51 PM

喝水是想到就喝
有沒有2000cc?

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