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標題: (健康與保養)[腰圍越大壽命越短！研究：每胖5公分「死亡率至少高7%」][奇摩新聞][112.11.17] [打印本頁]

作者: y8qc2gk91 時間: 2023-11-17 11:08 PM 標題: (健康與保養)[腰圍越大壽命越短！研究：每胖5公分「死亡率至少高7%」][奇摩新聞][112.11.17]

現代人時常上班久坐，而忽略了日常運動，導致腰圍越來越大，對此胸腔及重症科醫師黃軒就呼籲，腰圍是衡量人體肥胖程度的重要指標，腰圍越大壽命也會越短，除此之外，腰圍也是檢視內臟脂肪堆積的一個重要指標。
黃軒表示，近年來愈來愈多的研究都顯示，腰圍和壽命之間存在有密切的關係，《美國醫學會雜誌》就刊登提到，男生每增加5公分腰圍，死亡率增加7%；女生每增加5公分腰圍，死亡率增加9%。另一項研究則發現，男生腰圍超過120 cm，死亡風險是比腰圍小於90cm的男生高出2.02倍；女生腰圍超過110 cm，死亡風險是比腰圍小於75cm的女生高出2.36倍。
因此與正常腰圍的人相比，那些腰圍過大的民眾，預期壽命會變得較短。而為什麼腰圍愈大，壽命就會愈短？黃軒提出了2個原因說明。
1. 腰圍增加，慢性病風險增加
腰圍過大，會增加患慢性病的風險，例如：腰圍過大者會增加患心血管疾病、糖尿病、高血壓、高血脂、癌症等疾病的風險。
2. 腰圍增加，代謝症候群風險增加
代謝症候群是指一種代謝綜合疾病，包括了高血壓、高血糖、高血脂、肥胖等多種因素，而腰圍過大就是代謝症候群的一個重要危險因素。
最後黃軒提醒，根據國民健康署的建議，成人男性的理想腰圍範圍應小於90公分，成人女性應是小於80公分。另外身體質量指數（BMI）和體脂率等其他指標，也是判斷健康狀態的重要因素。

作者: e39517200 時間: 2023-11-20 12:58 AM

好好地控制體重很重要!!~ 好難喔!!~~

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