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標題: 美研究：寫出不滿情緒可宣洩壓力 [打印本頁]

作者: wses10 時間: 2009-2-16 05:34 PM 標題: 美研究：寫出不滿情緒可宣洩壓力

[url=http://tw.rd.yahoo.com/referurl/news/logo/reuters//SIG=10p1u9bi0/*http://www.reuters.com/]

[/url] 更新日期:2009/02/15 19:03
（路透芝加哥15日電）研究腦部作用的科學家發現，將情緒訴諸文字，可以幫助大腦放鬆。

加州大學洛杉磯分校（UCLA）副教授李柏曼（Matthew Lieberman）14日在芝加哥參加美國科學促進會（AAAS）會議時指出，透過文字表達感情，大腦自我控制情緒的相關區域便會開始作用，達到減少悲傷的效果。

李柏曼的研究方式是要求受測對象躺在核磁共振造影（MRI）機器內，觀看會引發情緒的圖片，諸如受驚嚇或生氣的表情。受測對象看到表情後，便按鈕選出與表情相對應的文字。

在過程當中，研究人員注意到，受測對象以這種方式將情緒訴諸文字時，腹側前額葉皮質區（ventrolateral prefrontal cortex）變得更加活躍，而大腦的這塊區域就是負責抑制負面情緒。

同時，研究人員也看到腦部的扁桃體（amygdala）活動開始減少；扁桃體負責處理害怕、憤怒和攻擊想法等情緒。

李柏曼表示，此一發現或許可以解釋，許多年輕人為何在心中滿懷不安時，會拿起紙筆抒發情緒。

作者: cc85207410 時間: 2016-10-9 12:48 PM

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作者: ely3cj06 時間: 2016-10-9 01:58 PM

蠻合理的，情緒憋在心裡，被憋出病來，把情緒宣洩出來，就不會被壓力搞垮

作者: happygood79104 時間: 2016-10-9 11:30 PM

書寫是一種整理的對話，我覺得事有可能的
相對的在整理之前也要做一些預備，要不然沒寫到重點或是無法寫也是沒有意義說

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