伊莉討論區

標題: 膝蓋不好能練武術嗎? [打印本頁]

作者: Timon9 時間: 2013-2-11 03:45 PM 標題: 膝蓋不好能練武術嗎?

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: chen1640 時間: 2013-2-11 04:06 PM

國中受的傷，不知道現在你還有去給醫生評估過嗎？年輕的復原力快，會不會你的韌帶早就修復的更堅韌了？
另外，我自己也是韌帶(前十字韌帶)斷掉，進行過重建手術，目前也是武壇系統的學員，也曾擔心過膝蓋適不適合這樣站樁，我個人還是很開心的鍛鍊，也當作是復健增強肌力的一部份，不知道你的擔心有沒有因此獲得一些啟發呢？

作者: kazama_r 時間: 2013-2-11 04:45 PM

如果有好的老師加上正確的練習方法
就不會受傷而且有幫助復原舊傷 ~

作者: a44448888666 時間: 2013-2-11 08:05 PM

以不勉強的前提下練..
不打低架..輕鬆的從高架開始..
應該是沒問題啦..
不過練之前的暖身很重要就是了..
我以前也是膝蓋很差..
現在太極也能打低點了..
加油..^^

作者: shoei520 時間: 2013-2-11 09:14 PM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: cicizuka 時間: 2013-2-12 04:55 AM

膝蓋不好我想應該連馬步都無法站好吧

作者: wistbt 時間: 2013-2-12 08:59 AM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: ninong 時間: 2013-2-13 08:03 AM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: Timon9 時間: 2013-2-17 02:08 PM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: a44448888666 時間: 2013-2-18 09:01 AM

養生暖身的八段錦..或易筋經..
都不錯..
這兩個都是練太極拳前..會先做的..
讓身體稍微動一下..舒展一下的..
請參考..^^

作者: 尼口拉 時間: 2013-2-18 09:32 PM

你要練武術當作復健??
為何不好好的復健呢??
武術要練好能打能防
是要下苦功的
這樣的前提之下
再度受傷是難免的啊
不然只是練功以求復健
只要不是努力的練
任何武術都可以吧
就像前面大大所說
先找醫生評估是否可以練武術
比較可行

作者: XiaoChunDan 時間: 2013-2-19 10:55 AM

膝蓋不好還是能練武術的!
尤其練站樁.正確的姿勢是完全不會傷到膝蓋的!
如果你本身還年輕!那麼請配合中醫調養膝蓋.
我是認為還是有希望把膝蓋治好的.
不要太早放棄.

另外像4樓大大所說.把拳架打高.不要去壓迫膝蓋!
就可以了!

作者: 漢尼拔的媽 時間: 2013-2-19 12:28 PM

我的心得同上,練站樁打高馬.
在下的膝蓋,骨科醫生也說不好,
現在運動多年後,
胸口碎大石...滾釘床...跳火圈不可以外,
拳劍都可以^^

作者: js0620 時間: 2013-3-30 11:18 PM

建議接受醫生的評估後再進行之後的打算這不僅是練武術也是為了維持自己運動的壽命

作者: 我要當鄉長 時間: 2014-4-21 07:48 PM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: kaza3333 時間: 2014-4-24 12:05 AM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: 水一方 時間: 2014-4-24 12:52 PM

我有幾年接觸小林武術的經驗(學接骨),去年我左膝撕裂,評估之後我也沒開刀,因為我有少林祕方針對韌帶修復活化,開刀要停止工作難以養家,所以不能開刀,靠著韌帶修復的秘方,痛苦中我也回復了9成!關於樓主狀況,我認為要先強化韌帶,增加慢跑的量,沒夠強的韌帶,不宜作低馬動作,另外我那帖韌帶強化秘方如果有興趣,可以點我私人空間,我可以免費提供參考.....

作者: twofanim 時間: 2014-5-4 08:13 AM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: fastpass 時間: 2014-5-4 09:18 AM

膝蓋很重要，
以前一位學長蹲到膝蓋腫起來，
掛急診，有時候鍛鍊還是要科學一點量力而為。

作者: furyvento 時間: 2014-5-4 03:15 PM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: 0938951580 時間: 2014-6-2 12:50 AM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

歡迎光臨伊莉討論區 (http://www04.eyny.com/)