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臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰提醒,時常熬夜容易導致出現陰虛火旺,而陰虛火旺,也是容易導致失眠的體質。
根據中醫理論認為,晚上11點到凌晨3點血液流經肝、膽臟器,躺臥休息修護肝膽功能,這就是中醫所謂的「夜臥陽氣入於陰」。
周宗翰指出,若是在應該休息的時間卻不休息,身體得不到足夠的時間恢復,卻要工作或是玩樂,全身處於高度負荷的情況之下就開始進行代償作用,當人體的能量透支到一定的程度,就會造成身體的陰陽不平衡,即陰虛火旺。 ... |