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[轉載] 遠離疾病威脅 蔬果3 5原則[複製鏈接]

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發表於 2020-5-23 11:39 AM|顯示全部樓層
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本帖最後由 mic6933 於 2020-5-23 11:40 AM 編輯

民眾常有蔬果攝取不足情形,倘若長期蔬果攝取不足,很可能就會引起疾病。執業營養師張桂華昨日表示,每日三蔬二果為健康攝取蔬果基本原則,也就是說,至少攝取三份蔬菜、二份水果,最好包含一份橘子、柚子、柳丁、檸檬、葡萄柚等。如要遠離疾病威脅,謹記食用蔬果三五原則。

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