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車厘子味道清甜。美國研究發現,車厘子含有可消炎和抗氧化的「花青素」,除令這種水果變成鮮艷的紅色外,也可紓緩劇烈運動引致肌肉緊張,減低肌肉痛楚。
美國研究人員邀請六十名十八至五十歲的健康成年人參加研究,其中一組參加者長跑前一周,每日兩次飲十點五安士車厘子汁,另一組飲其他果汁,結果發現飲車厘子汁的參加者肌肉痛楚程度顯著減輕,以零至十分計算,分數高顯示痛楚嚴重,飲車厘子汁的組別自我評分較另一組低兩分。 ... |