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[轉載] (健康與保養)6個生活減肥竅門 不用節食[複製鏈接]

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發表於 2013-6-15 09:26 PM|顯示全部樓層
本帖最後由 wer3399 於 2013-6-16 08:50 AM 編輯

冬天裏看著美食卻不能入口真的是壹種折磨。要減肥,沒有毅力的千萬不能選擇節食這條路,不容易還不利身體健康。看看不用節食的冬季減肥方法吧,只要簡單6就可以健康的瘦下來。 

 1.不節食的冬季減肥法,早起沐浴。  早上洗澡是有減肥效果的,因為早上正是新陳代謝恢復的時候,這時候洗澡能有助於血液循環更加旺盛,有利減肥。並且清潔的感覺和浴液的芬芳,本身就可以調整心情,使精神更加飽滿,也是相當不錯的提神方法。  

2.不節食的冬季減肥法,多吃溫熱食品。  多吃熱食也能有助減肥。吃熱食不僅暖身,還能加速代謝,適合在冬季用來瘦身減肥的壹招了。而且揮汗如雨的話,我們肯定不會吃很多,或者吃很久。因此,妳所選擇的食物以及食用方法的不同,關系到減肥結果的成功與否。  

3.不節食的冬季減肥法,吃要細嚼慢咽。  法國是世界上最崇尚“慢食”的國家之壹,妳看法國女人吃飯,從來都是細細咀爵,漫漫品嘗,不僅優雅,還能更深刻的體會到蘊藏在食物中的美味。最重要的是,還能有助於消化系統的良好運轉,不會壹不小心就攝入過量,也就有助減肥了。  

4.不節食的冬季減肥法,把刷牙時間提前。  刷牙後的清新口氣,會讓妳自覺的減少再進食的欲望,所以晚飯過後,可以把睡前刷牙給提前,這樣就能讓妳抑制住想吃零食的願望。  

5.不節食的冬季減肥法,喝茶喝到瘦。  光喝茶也能喝到瘦。天方壹草堂的清諧茶是用荷葉、決明子等數種天然藥材配制而成,不僅有壹般茶水的解油膩效果,清諧茶還能抑制體內脂肪生成,促進體內脂肪燃燒,有效的控制反彈,讓您徹底的和脂肪告別,做壹個瘦子。  

6.不節食的冬季減肥法,晚泡鹽水澡。  除了早上沐浴外,還可以再睡前泡個熱騰騰的鹽水澡,這可是能讓妳不知不覺就瘦下來的超享受減肥方法了。在熱水中加入2匙左右的粗鹽,不僅可以使體內的廢物快速排出,還能加速妳的新陳代謝,是既健康又享受的減肥方法。  簡簡單單的六招冬季減肥小方法,不僅不用痛苦的進行節食就能瘦下來,而且還瘦得又健康又享受,實在值得壹試。
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發表於 2013-6-15 10:40 PM|顯示全部樓層
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減肥,還是要多運動比較健康
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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發表於 2013-6-15 11:51 PM|顯示全部樓層
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有些方式好像是可以試試的...
不過要早起泡澡就要更早起床...
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ginmi002 該用戶已被刪除
發表於 2013-6-16 12:17 AM|顯示全部樓層
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真得還假的!!
這些方法真的這麼特別!!
希望他對我是有效的
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發表於 2013-6-16 04:03 AM|顯示全部樓層
希望真的有用
有些可以來嘗試一下




若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

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  博 士 (Goal)

八格牙路

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發表於 2013-6-16 05:49 AM|顯示全部樓層
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現今都市人很少漫漫優雅品嘗食物
做運動也不多

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發表於 2013-6-16 07:21 AM|顯示全部樓層
晚餐少吃不要吃澱粉
多運動 即可
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發表於 2013-6-16 08:57 PM|顯示全部樓層
早上上班都來不及了  根本沒有時間洗澡 哈哈哈

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發表於 2013-6-18 03:05 AM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
做運動和細嚼慢嚥應該就是最有效的了吧

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