找回密碼 或 安全提問
 註冊
|註冊|登錄

伊莉討論區

搜索
發表文章前請先閱讀相關版規尊貴會員無限使用任何功能你準備好成為出色的版主了嗎?
三上悠亞刀劍神域fc2mega 無julia3d
mgmilf's ptar園田みおadobe ac松本一香ソーサリ

休閒聊天興趣交流學術文化旅遊交流飲食交流家庭事務PC GAMETV GAME
熱門線上其他線上感情感性寵物交流家族門派動漫交流貼圖分享BL/GL
音樂世界影視娛樂女性頻道潮流資訊BT下載區GB下載區下載分享短片
電腦資訊數碼產品手機交流交易廣場網站事務長篇小說體育運動時事經濟
上班一族博彩娛樂

(4月新番)[繁]無職轉

狂王.08

[繁]王者天下 第五季

蘇花改出口 希望被落

(4月新番)[繁]蔚藍檔

(4月新番)[簡]隔壁的
吹水聊天室網友交友區靈異鬼故事生活百科及冷知識IQ題猜迷語趣味笑話區性教育專區布袋戲討論
知識問與答當兵生活趣談海外生活活動中心投票中心
查看: 17786|回復: 704
打印上一主題下一主題

[聊天]如果每天要運動三十分鐘 你會選擇如何運動  關閉[複製鏈接]

cooler_2010 該用戶已被刪除
跳轉到指定樓層
樓主
發表於 2016-7-17 02:13 PM|只看該作者|倒序瀏覽
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
一堆專家每個人說的都不一樣
如果只能在家裡做運動
又沒有運動器材
請問你如果每天要運動三十分鐘
你會選擇如何運動呢?
分享分享0收藏收藏0支持支持0
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。

使用道具檢舉

帖子
2196
積分
13 點
潛水值
15 米
頭香
發表於 2016-7-17 02:26 PM|只看該作者
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。
游泳是最好的運動 傷害最小
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

使用道具檢舉

帖子
628
積分
0 點
潛水值
18700 米
3
發表於 2016-7-17 02:27 PM|只看該作者
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
去打球
因為本身喜歡球類運動

使用道具檢舉

帖子
790
積分
0 點
潛水值
13870 米
4
發表於 2016-7-17 02:28 PM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
睡覺吧
我不愛運動
還好我不胖

點評

topcompurter 樓上幽默  發表於 2016-7-18 10:14 AM
vincent77617 我看路邊喝酒醉的也都不會說自己喝醉  發表於 2016-7-17 05:32 PM

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
180
積分
310 點
潛水值
6440 米
5
發表於 2016-7-17 02:29 PM|只看該作者
做個仰臥起坐和伏地挺身
分3次慢慢做,做完一次後休息個10分鐘緩和在繼續




成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
2866
積分
91 點
潛水值
31000 米
6
發表於 2016-7-17 02:29 PM|只看該作者
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
游泳吧
繼不會流汗,30分鐘內也不會到太累的地步
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

使用道具檢舉

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

帖子
1160
積分
1128 點
潛水值
17550 米
7
發表於 2016-7-17 02:29 PM|只看該作者
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。
因為每個人運動的目的不一樣
所以說法當然也不一樣
最簡單的就是做健身操了吧
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

使用道具檢舉

NNATTOTT 該用戶已被刪除
8
發表於 2016-7-17 02:34 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
重量訓練!
繞著家周圍跑!
爬樓梯!
重點不是在於有沒有這些器材!
在於自己想不想!!!
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。

使用道具檢舉

怒火特攻隊 該用戶已被刪除
9
發表於 2016-7-17 02:34 PM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
我是一班上班族,每天坐超過八小時;如果是我的話會做一些伸展操及仰臥起坐之類的運動對腰椎較有助益。
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。

使用道具檢舉

帖子
105
積分
24 點
潛水值
7310 米
10
發表於 2016-7-17 02:37 PM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
跑步30分鐘最快也有效率,騎車游泳也不錯,但就有場地與天候限制!!




如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
494
積分
501 點
潛水值
30348 米
11
發表於 2016-7-17 02:39 PM|只看該作者
去慢跑
跑步不用錢
可以選公園也可以選蓄水池
兩邊都有好風景 好樹蔭
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。

使用道具檢舉

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

帖子
3005
積分
3470 點
潛水值
41126 米
12
發表於 2016-7-17 02:40 PM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
運動其實只要願意,完全不需要器材的,
想流汗的話跑步最快~

使用道具檢舉

howasela 該用戶已被刪除
13
發表於 2016-7-17 02:41 PM|只看該作者
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。
游泳耶
我喜歡游泳
哈哈
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

使用道具檢舉

帖子
403
積分
16 點
潛水值
10550 米
14
發表於 2016-7-17 02:41 PM|只看該作者
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
打球+1!
本身喜歡打球坐起來˙比較有動力
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
683
積分
613 點
潛水值
11699 米
15
發表於 2016-7-17 02:42 PM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
如果只能在家裏..
那拉筋....是我第一選擇...
如果你說拉筋不能算運動的話...
我會做伏地挺身+腹部+空手拉背和三角肌+深蹲
PS
如果可以的話...
第1選擇是...游泳..30分鐘...因為游泳是最沒運動傷害的
第2選擇是...慢跑..30分鐘...因為大佳河濱公園就在旁邊
第3選擇是...拉筋..30分鐘...千萬不要小看拉筋這件事...對身體是很有幫助的...

...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員





成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

使用道具檢舉

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

Powered by Discuz!

© Comsenz Inc.

重要聲明:本討論區是以即時上載留言的方式運作,對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿上傳和撰寫 侵犯版權(未經授權)、粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。
回頂部