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[聊天]如果每天要運動三十分鐘 你會選擇如何運動  關閉[複製鏈接]

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發表於 2017-8-24 01:33 PM|只看該作者
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慢跑吧 感覺比較方便 每天都能跑
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發表於 2017-8-24 01:33 PM|只看該作者
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對於籃球來說
30分鐘眨眼就過
射下球就沒

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發表於 2017-8-24 01:59 PM|只看該作者
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健身吧!!

伏地挺身之類的

時間短效果強
又可讓肌肉變大

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發表於 2017-8-24 02:04 PM|只看該作者
我選擇不每天運動30分鐘
對於沒有運動習慣的人來說
先習慣每天運動這件事情最重要
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發表於 2017-8-24 02:07 PM|只看該作者
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跑步

因為最方便

換條褲子穿個鞋就可以出發了

游泳太不方便




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發表於 2017-8-24 02:10 PM|只看該作者
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騎腳踏車 快步走 慢跑 這幾種選吧
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發表於 2017-8-24 02:27 PM|只看該作者
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有選擇性的話,選按滑鼠運動,每天按個10幾個小時,卻不見練成〝一陽指〞,是不是方法用錯了ㄋ。
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發表於 2017-8-24 02:30 PM|只看該作者
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游泳 或是重量的肌力訓鍊吧

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發表於 2017-8-24 02:30 PM|只看該作者
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天氣好就去跑步
下雨就去游泳
不然就去洗車或做家事
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發表於 2017-8-24 02:31 PM|只看該作者
可以的話當然是游泳  但是有潔癖的可以踩飛輪之類的也不錯
打球也很OK




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發表於 2017-8-24 02:32 PM|只看該作者
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慢跑吧 附近公園就可以直接開始了

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發表於 2017-8-24 02:34 PM|只看該作者
我選擇游泳 喜歡海與大自然
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發表於 2017-8-24 02:48 PM|只看該作者
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我會選擇跑步或游泳
這兩樣運動,我都很喜歡
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發表於 2017-8-24 02:52 PM|只看該作者
我選擇核心運動就好
不太需要花費前到健身房
也不用買健身器材
就可以鍛鍊身體了喔~
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ta425 該用戶已被刪除
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發表於 2017-8-24 02:54 PM|只看該作者
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時間較緊迫時就拉拉筋,空閒時跑步、打球囉




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