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發表於 2016-10-19 08:12 PM|顯示全部樓層
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低手對牆 對牆扣球 連續 300下
次數慢慢增加上去 時間久了 就猛了

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alexalex55 該用戶已被刪除
發表於 2016-10-21 07:56 PM|顯示全部樓層
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
弟我也是新手 接球和上手發球完全不會 看來要努力練習了
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發表於 2016-10-22 02:47 PM|顯示全部樓層
多花點時間練習對牆跟有空就打場驗證
應該會在短時間裡面進步神速
應該也要很有耐性來練習
不過...要堅持喔~~
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發表於 2016-10-24 11:34 PM|顯示全部樓層
新手的話牆壁就是最好的練習
舉球、墊球、扣球
都可以練習
怕手指手腕受傷就買護具跟白繃來保護吧
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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  小學生(200/1000)

溺愛apple

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發表於 2016-10-28 11:48 AM|顯示全部樓層
牆壁是您的好朋友,先學會基礎的低手接球吧!建議找會打的球友,教你基本的姿勢。至於扣球,我知道很帥!但基礎沒有打好就想學扣球,沒有這麼簡單的。跟牆壁練習是練習反射及接球穩定性,習慣後就找球友對練低手,再來請球友扣殺或吊球等練習接球。再來我們就去練殺球啦~~~人各有志,練接球也是很帥的~~~




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發表於 2016-10-28 10:09 PM|顯示全部樓層
一開始一定是對牆壁,但是接發球還是靠經驗值,多接多穩,牆壁只是訓練手臂的肌耐力
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diable7647 該用戶已被刪除
發表於 2016-10-29 05:56 AM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
我也是新手  跟你存在相同的問題    樓上的大大們說得好像都很有道理    需要時間來驗證一切

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發表於 2016-10-29 09:56 AM|顯示全部樓層
先對著牆壁做低手練習慢慢抓感覺.
托球部分我個人一開始也是對著牆壁練. 先靠牆壁近一點等抓到感覺再慢慢拉開與牆壁的距理.
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陽冰 該用戶已被刪除
發表於 2016-10-30 01:03 AM|顯示全部樓層
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一開始...牆壁是你的好朋友....

打排球要記得一件事情就是
所有的東西都是從接球開始的
沒有接球就沒有二傳也不會有好的球打攻擊!!!!
接球是極為重要的一環!
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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發表於 2016-11-9 07:58 PM|顯示全部樓層
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多練習 真的不能隔太久沒打
手感會跑掉 有空就多練體能 體能好反應力就會變快
其他的就在打球得時候請教厲害的的人 大部分都會願意教你




所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2016-11-9 09:20 PM|顯示全部樓層
牆壁!牆壁!牆壁!
多花點時間陪牆壁真的很重要
還有就是多看看那些比較強的人打球時律動、姿態
用心觀察會有很多收穫的~
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發表於 2016-11-11 10:44 PM|顯示全部樓層
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對牆是最乏味但也是最重要的
要把球接好只能靠經驗的堆疊慢慢練上去的
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發表於 2016-11-12 10:00 AM|顯示全部樓層
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發表於 2016-11-14 12:57 PM|顯示全部樓層
對牆壁打,練手腕和揮臂,練多了,球感自然就會起來,彈性和爆發力不容易練,看天份囉。
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發表於 2016-11-20 02:59 PM|顯示全部樓層
不要刻意想著要包球 , 打球要跟賞巴掌一樣順!!
有手掌打到的話 就會順勢待下去了




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