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[轉載] 雙腳水腫發麻!睡前伸展骨盆,正了就瘦[複製鏈接]

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發表於 2016-8-12 10:50 AM|顯示全部樓層
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

【早安健康/張維庭編譯】即使沒有運動的習慣,每天日常生活中行走坐臥仍會使用到大腿肌肉,這塊人體最大的肌肉累積了疲勞,不只會下半身沉重,還會連帶讓骨盤歪斜,進而造成腰痛、腳麻、水腫以及代謝下降等問題!透過睡前簡單的伸展,輕鬆放下肌肉痠痛、矯正骨盤,打開髖關節,促進血液循環,消除下半身疲勞!

日本瑜珈老師森和世表示,大腿是全身最大的肌肉部位,同時也是即使沒有特別鍛鍊,每天仍會頻繁使用到的部位。累積了疲勞的大腿肌肉沒有經過適當的照顧與處理,會令肌肉僵硬,變得容易水腫,產生橘皮組織。
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發表於 2016-8-13 07:49 PM|顯示全部樓層
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謝謝分享~~~~~~{:31:}
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發表於 2016-8-13 10:39 PM|顯示全部樓層
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有翹腿習慣真的很需要矯正
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  初級幼兒生(0/30)

粉紅女孩兒。

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發表於 2016-8-15 12:23 AM|顯示全部樓層
謝謝分享,我常常覺得腳麻呢!這個方法簡單~很值得試試看!

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發表於 2016-9-5 10:48 PM|顯示全部樓層
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
做完以後都酸酸的
之後就很舒服囉~
謝謝分享




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lagcat7222 該用戶已被刪除
發表於 2016-9-7 09:13 AM|顯示全部樓層
謝謝分享,回家晚上來試看看,因為工作久坐,覺得下半身都積再一起了~

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發表於 2016-9-10 06:37 PM|顯示全部樓層
謝謝分享,希望能改善腿的情況
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

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發表於 2017-7-23 09:48 AM|顯示全部樓層

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