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[聊天]抽菸真的很難戒嗎? 關閉[複製鏈接]

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發表於 2016-11-10 02:28 PM|只看該作者
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是真得不好戒,由其戒煙時期少抽幾支沒有人說好,多抽一二支就被人罵得要死,成就感就不見了,所以家人或其重視的人很重要
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發表於 2016-11-10 02:41 PM|只看該作者
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剛開始會........不過不會難戒....有心最重要......
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  大學生(4000/12000)

不太愛廢話的人

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發表於 2016-11-10 02:43 PM|只看該作者
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認知有誤  通常認為戒菸只是不抽就好
但事實上沒那麼簡單  菸有依賴性
像是每天做一件事情  但有一天這件是抽離你的生活
就會變得很奇怪  而開始繼續做下去
而依靠藥物也是個問題  有些人認為只要有藥物
就能減緩對菸的依賴  但是他心理上是建立在藥物上
而不是戒菸這塊
還有需要家人的關係  或是轉移注意力的目標
...
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發表於 2016-11-10 02:45 PM|只看該作者
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發表於 2016-11-10 02:53 PM|只看該作者
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我認識的當中很少有戒菸成功的,很多都只是說說,最後結果.............................




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發表於 2016-11-10 02:54 PM|只看該作者
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我沒抽過所以不能肯定
但我相信有心辦得到
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發表於 2016-11-10 02:55 PM|只看該作者
靠意志力的東西,其實身體3天不抽就習慣了,是心會想...
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發表於 2016-11-10 03:06 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
真的很難戒,但我也覺得應該是沒有心的問題!

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發表於 2016-11-10 03:09 PM|只看該作者
戒菸我的經驗是戒了4-5次才成功的
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發表於 2016-11-10 03:17 PM|只看該作者
我自己是要戒就戒的掉
但要有一個理由戒
不然覺得戒不戒沒差就會一直抽




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發表於 2016-11-10 03:21 PM|只看該作者
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我覺得每個人體質不一樣
我爸爸的話戒了2次才成功
我舅舅則是說不抽就不抽直接戒掉!!
雖然我爸的菸齡是比我舅舅還久啦
但是我舅舅也時10年以上的菸齡
所以我是覺得體質比較有差
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發表於 2016-11-10 03:27 PM|只看該作者
聽朋友說真的很難戒..
要有相當的意志力!!!

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發表於 2016-11-10 03:29 PM|只看該作者
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抽菸的菸齡很長的人
可能不太好戒
要戒的話就是要懂得轉移焦點
像是用口香糖代替什的
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發表於 2016-11-10 03:30 PM|只看該作者
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發表於 2016-11-10 03:34 PM|只看該作者
難戒的是環境
當他每天生活的環境
完全沒有人抽菸
那就會很快就能戒菸成功
但如果又回到身邊都有人在抽菸的環境
你又抽回去的話
那就只能說本身禁不住誘惑了
吃再多藥也戒不了菸




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