找回密碼 或 安全提問
 註冊
|註冊|登錄

伊莉討論區

搜索
請尊重及感激所有版主付出和奉獻搞笑、娛樂、精彩的影片讓你看你準備好成為出色的版主了嗎?
mega巨乳mega 無ntr3d高中按摩
運命線上網咖進化不知內情天命守村[ヴィンviolatedovaよう

休閒聊天興趣交流學術文化旅遊交流飲食交流家庭事務PC GAMETV GAME
熱門線上其他線上感情感性寵物交流家族門派動漫交流貼圖分享BL/GL
音樂世界影視娛樂女性頻道潮流資訊BT下載區GB下載區下載分享短片
電腦資訊數碼產品手機交流交易廣場網站事務長篇小說體育運動時事經濟
上班一族博彩娛樂

【超清繁中】✡ 霹靂

[繁中]霹靂天機貳 仙

1月新番[繁體]最弱魔

✡ 斗破蒼穹 年番/鬥

(4月新番)[繁]狼與辛

[超清繁中]霹靂英雄戰
其他運動討論足球討論單車討論籃球討論田徑討論棒球討論羽毛球討論乒乓球討論
撞球(桌球)討論健身運動討論武術討論爬山及遠足討論瑜伽討論排球討論網球/壁球討論高爾夫球討論
職業摔角討論潛水討論
樓主: dwyanemuse
打印上一主題下一主題

[討論]身體素質差還是教練上課的強度較強? 關閉[複製鏈接]

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

帖子
2048
積分
1621 點
潛水值
33609 米
16
發表於 2017-1-22 08:52 AM|只看該作者
剛開始身體比較不能適應,再過一段時間就會比較輕鬆,加油!
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。

使用道具檢舉

s123526389 該用戶已被刪除
17
發表於 2017-1-27 08:08 AM|只看該作者
基本上兩種說法都沒錯 看你喜歡哪一種 ,不過重要的是要有足夠的暖身,還有不要逞強。因為深蹲跟跑步用到的肌群會不太一樣,所以你覺得有運動但還是很吃力
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

使用道具檢舉

帖子
1933
積分
211 點
潛水值
23490 米
18
發表於 2017-1-27 02:08 PM|只看該作者
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
一開始上課
強度也不會拉太高
不習慣吧~

使用道具檢舉

aaa121212121212 該用戶已被刪除
19
發表於 2017-1-27 09:37 PM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
練一段時間立馬就會好很多了,還是肌肉弱
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

使用道具檢舉

帖子
1916
積分
0 點
潛水值
21230 米
20
發表於 2017-1-28 01:00 AM|只看該作者
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。
我覺得多半是身體強度的問題吧,有些人酸一兩天就好,有些人酸1個禮拜都有




使用道具檢舉

a88074 該用戶已被刪除
21
發表於 2017-1-28 07:33 PM|只看該作者
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
你的訓練強度可能要加大

看你平常打球什麼的  應該是打身體開心的所以才跟不上
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
3424
積分
70 點
潛水值
56601 米
22
發表於 2017-2-1 09:07 PM|只看該作者
要慢慢加重~每天做
不能一下就太重的訓鍊
畢竟身體不適應的強況下
只會讓身體負荷不了~
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

使用道具檢舉

帖子
0
積分
0 點
潛水值
20 米
23
發表於 2017-2-4 10:47 AM|只看該作者
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。
你打球慢跑用的肌群很固定
重量訓練的專項訓練對你的肌肉來說強度不小
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
122
積分
171 點
潛水值
10391 米
24
發表於 2017-2-6 10:53 PM|只看該作者
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
那些部位的肌肉群不常用到
才會導致你痠痛感強烈
一段時間後應該就不會了
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。

使用道具檢舉

windsson 該用戶已被刪除
25
發表於 2017-2-8 11:46 PM|只看該作者
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。
我也是新手入門~覺得好痛苦~
不過我朋友說這是必經之路~
一起加油吧




成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

使用道具檢舉

帖子
127
積分
6 點
潛水值
11582 米
26
發表於 2017-2-8 11:59 PM|只看該作者
乳酸堆積在運動後一個小時應該就清的差不多了!您的狀況應該是運動後肌肉酸痛,簡稱DOMS。這種情況應該在訓練一兩週後身體就適應了,當然,如果再加強度就會繼續酸痛,不過應該也不會一開始這麼嚴重。
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。

使用道具檢舉

n11221212 該用戶已被刪除
27
發表於 2017-2-11 03:43 PM|只看該作者
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。
一開始都會阿 這很正常的
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。

使用道具檢舉

isboy175 該用戶已被刪除
28
發表於 2017-2-12 07:02 PM|只看該作者
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。
身體素質或是訓練的是較少運動到的肌群都有可能,另外熬夜等等都會有影響拉
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

使用道具檢舉

cpu大學生 該用戶已被刪除
29
發表於 2017-2-13 10:47 PM|只看該作者
去上課一定會讓你突破極限阿
不如就自主訓練就好

使用道具檢舉

c8413201 該用戶已被刪除
30
發表於 2017-3-16 08:55 AM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

使用道具檢舉

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

Powered by Discuz!

© Comsenz Inc.

重要聲明:本討論區是以即時上載留言的方式運作,對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿上傳和撰寫 侵犯版權(未經授權)、粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。
回頂部