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[轉載]身體發炎、失眠過勞是鎂不足!4類含鎂飲食大公開[複製鏈接]

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樓主
發表於 2017-3-13 11:44 PM|只看該作者|倒序瀏覽
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日常生活中,壓力無所不在。遇到壓力時,腎上腺素驟升,消耗血糖、加速心跳以抵抗壓力。過程中,鎂扮演了一個非常關鍵的角色—協助血糖轉換為能量。自然療法專家、醫學博士Carolyn Dean說,壓力會消耗大量的鎂,若體內缺鎂,將使能量無法釋放,身體將釋出更多的腎上腺素,連帶產生緊張、急躁、易怒等情緒。

簡而言之,「壓力會消耗大量的鎂,缺鎂讓人感到壓力更大。」從體內到生活中的壓力,腎上腺分泌的皮質醇使我們腹背受敵,不僅影響情緒、更是發炎、慢性病與肥胖的主因。
...
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chhsieh3 該用戶已被刪除
頭香
發表於 2017-3-18 02:11 PM|只看該作者

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發表於 2017-8-23 04:01 PM|只看該作者
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何謂紅藻?是紅棗嗎?請恕我孤陋寡聞。
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發表於 2017-8-24 11:44 PM|只看該作者
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看起來的確是藻類的敘述
富含碘
後面也有說明 海苔等
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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