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[聊天]解決失眠的方法 關閉[複製鏈接]

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發表於 2017-7-31 01:34 AM|只看該作者
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發表於 2017-7-31 01:35 AM|只看該作者
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ry11079 該用戶已被刪除
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發表於 2017-7-31 01:38 AM|只看該作者
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跑步運動,或數羊就會很好睡

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  專 家(12000/24000)

小惠 (,,•ω•,,)♡

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發表於 2017-7-31 09:56 AM|只看該作者
第一 盡量製造舒適的環境  比如天氣熱就開冷氣  不要省
第二 多運動  
第三 吃中藥  (我個人覺得蠻有用的)
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發表於 2017-7-31 10:10 AM|只看該作者
我會去運動,把自己累死,自然就好睡了!




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發表於 2017-7-31 10:52 AM 來自手機|只看該作者
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就沒事不要睡就好了,就一定睡的了的~~~

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發表於 2017-7-31 11:00 AM|只看該作者
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發表於 2017-7-31 11:00 AM|只看該作者
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發表於 2017-7-31 11:55 AM|只看該作者
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發表於 2017-7-31 12:24 PM|只看該作者
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我總是一直放空自己 不然就是去讀書 讀一下下就像睡了




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發表於 2017-7-31 12:35 PM|只看該作者
報告老闆 打暈自己  大誤  我自己也是失眠者  只能透過少在晚上吃喝刺激性物質控制失眠  其他暫時沒有好辦法
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發表於 2017-7-31 12:48 PM|只看該作者
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聽歌滿不錯的,很有效
有時候我會喝牛奶,或者吃香蕉
有時候不管怎樣都睡不著
就得做點簡單輕鬆的
來放鬆腦袋就容易睡了
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  小學生(200/1000)

咪咪 咪咪

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發表於 2017-7-31 10:10 PM|只看該作者
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保持心情愉快,不要有太多壓力,通常是不會失眠的
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最好的方法,不要睡
看是要玩電腦還是做其他事情
累了,你自然會想睡

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成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
可以靜坐一下,讓腦袋放空。




所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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