找回密碼 或 安全提問
 註冊
|註冊|登錄

伊莉討論區

搜索
感激所有對伊莉作出奉獻的人尊貴會員無限下載附件安全提問(回答) 和 永久尊貴會員 事宜
rion火影cosplay中文無碼 megadobe
nacr 780美食無間少女波子geevar海角兄妹えらりぃ

休閒聊天興趣交流學術文化旅遊交流飲食交流家庭事務PC GAMETV GAME
熱門線上其他線上感情感性寵物交流家族門派動漫交流貼圖分享BL/GL
音樂世界影視娛樂女性頻道潮流資訊BT下載區GB下載區下載分享短片
電腦資訊數碼產品手機交流交易廣場網站事務長篇小說體育運動時事經濟
上班一族博彩娛樂

[繁]藥師少女的獨語21

[超清中字]灌籃高手

[繁]葬送的芙莉蓮26-

[繁]秒殺外掛太強了,

[簡]為了在異世界也能

余家儀 衣服直接滑下
其他運動討論足球討論單車討論籃球討論田徑討論棒球討論羽毛球討論乒乓球討論
撞球(桌球)討論健身運動討論武術討論爬山及遠足討論瑜伽討論排球討論網球/壁球討論高爾夫球討論
職業摔角討論潛水討論
查看: 86247|回復: 47

[問題] 想詢問爬坡的技巧與訓練 關閉[複製鏈接]

kavin39 該用戶已被刪除
發表於 2017-7-31 06:16 PM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
各位車友大家好!小弟今年最近買了一台公路車,練騎爬坡換速數聲音很大,想問一下有什麼技巧嗎?

如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。

使用道具檢舉

agy78 該用戶已被刪除
發表於 2017-7-31 07:20 PM|顯示全部樓層
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
變速時不宜重踩
所以當你在坡中要變速
就盡量用輕帶過去的
還是會有些聲音
所以盡量不在坡中變速
多騎就會更清楚我在說什麼
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。

使用道具檢舉

帖子
216
積分
29 點
潛水值
7440 米
發表於 2017-8-1 10:54 AM|顯示全部樓層
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
騎時有什麼訣竅嗎? 真的好累...不曉得有沒有大大順便在這分享訓練套餐XD 感謝

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
127
積分
38 點
潛水值
7780 米
發表於 2017-8-1 03:52 PM|顯示全部樓層
其實,沒什麼技巧。爬山最重要就是輕量化和穩定的節奏,還有就是多爬,否則給你100w的車也沒用。

其次,迴轉數儘量控制在70左右,當然要根據情況而定,還要適當站起來抽車,抽車的時候儘量用身體的重量來踩踏,雙腿儘量不要用力,並且每一下都要蹬直,這樣能有效舒緩雙腿的肌肉

ps:爲了維持穩定的節奏,購入心率帶或者功率計都可以,當然,連帶就要購入相應的碼錶了,也是一筆花費...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員
系統已重置禁訪用戶到普通用戶和密碼一次
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。

使用道具檢舉

kavin39 該用戶已被刪除
發表於 2017-8-1 06:08 PM|顯示全部樓層
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
198612 發表於 2017-8-1 03:52 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

其實,沒什麼技巧。爬山最重要就是輕量化和穩定的節奏,還有就是多爬,否則給你100w的車也沒用。

其次,迴 ...

...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員





使用道具檢舉

帖子
142
積分
3 點
潛水值
3098 米
發表於 2017-8-1 11:10 PM|顯示全部樓層
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。
先去找車店把變速調整好再說
再來多看看比賽
看選手怎麼騎的
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
127
積分
38 點
潛水值
7780 米
發表於 2017-8-2 07:40 AM|顯示全部樓層
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。
kavin39 發表於 2017-8-1 06:08 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

您的意思是要多練肌耐力即可,控制好節奏了

就是這麼簡單,想要快,就要有足夠的訓練量
系統已重置禁訪用戶到普通用戶和密碼一次
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

使用道具檢舉

地球走在海邊 該用戶已被刪除
發表於 2017-8-2 10:14 AM|顯示全部樓層
有異音先排除裝置本身的問題吧,安全至上, 至於爬坡技巧 ,跟著有經驗的前輩多練會有進步的

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
140
積分
171 點
潛水值
8290 米
發表於 2017-8-2 02:09 PM|顯示全部樓層
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
維持和穩定的節奏是最基本的拉

使用道具檢舉

class80 該用戶已被刪除
發表於 2017-8-3 08:06 AM|顯示全部樓層
調輕齒比!不要太重~保持轉速節奏~  當然本身機件要正常和上鏈油 這樣子轉速就得好轉~




若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。

使用道具檢舉

mnbv2011 該用戶已被刪除
發表於 2017-8-3 04:17 PM|顯示全部樓層
換速數聲音很大----應該是你變速時踏板重踩,應該在有速度的前提下換速並輕踩踏板,爬坡還是要先訓練肌耐力!!
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
243
積分
244 點
潛水值
15080 米
發表於 2017-8-4 01:52 PM|顯示全部樓層
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。
有什麼訣竅嗎? 把身體練壯 在控制好節奏
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
1269
積分
420 點
潛水值
27455 米
發表於 2017-8-4 02:31 PM|顯示全部樓層
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
變速..可以找店家調看看..
還有爬坡時..不要重踩變速

爬坡沒什麼技巧..
就是多爬..順順的踩..
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。

使用道具檢舉

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

帖子
3409
積分
5960 點
潛水值
58969 米
發表於 2017-8-4 10:03 PM|顯示全部樓層
在重踩時不宜換檔,也就是說在需要換檔前就要先行變換檔位!

練習爬坡就是一開始先練坡度較小的坡,慢慢再來挑戰陡坡~
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。

使用道具檢舉

kavin39 該用戶已被刪除
發表於 2017-8-5 09:14 AM|顯示全部樓層
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。
各位的建議都很不錯的,看來要找店家處理異音,其餘就是多多 練習了




使用道具檢舉

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

Powered by Discuz!

© Comsenz Inc.

重要聲明:本討論區是以即時上載留言的方式運作,對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿上傳和撰寫 侵犯版權(未經授權)、粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。
回頂部