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[原創] 健身一年了 關閉[複製鏈接]

jnclee 該用戶已被刪除
發表於 2017-8-16 09:23 PM|顯示全部樓層
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本帖最後由 jnclee 於 2017-8-16 09:27 PM 編輯

真心分享。
去年5月單車交通意外。斷了鎖骨及肋骨。
休息個半月後。開始去健身房。一方面物理治療,另一方面強化萎縮的肌肉。
一年過去了,關節大致活動自如。核心肌群都強壯得多。
就這樣迷上了健身。但知道要修得真正效果,還需幾年時間。健身是練身體,更練恆心耶。
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發表於 2017-8-17 07:52 PM|顯示全部樓層
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希望繼續加油
健身請持續堅持下去!!
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發表於 2017-8-17 10:31 PM|顯示全部樓層
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佩服那些受傷或身體有殘缺的運動者!

每次在World Gym看到那些身體受傷的人在努力運動,就覺得很正面很激勵,耍廢的念投就會全部消失,希望大大可以繼續維持你的毅力,加油!

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發表於 2017-8-20 09:41 AM|顯示全部樓層
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健身真的不是很短期就能看出成效的

不過回過頭來說,吃七分練三分

還是都要努力,加油

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發表於 2017-8-20 02:03 PM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
真的是要練恆心
持續長時間才有辦發真的收到成果
一起加油




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發表於 2017-8-21 12:58 AM|顯示全部樓層
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健身是一種生活態度,不用管幾年或是什麼效果,做下去就對了。
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發表於 2017-8-21 11:38 AM|顯示全部樓層
持之以恆的毅力是健身的第一條件。

沒有一口吃成胖子,同樣也不可能一天練成猛男。
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n11221212 該用戶已被刪除
發表於 2017-8-26 11:27 AM|顯示全部樓層
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堅持就可以有成果 這是必然的
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發表於 2017-8-27 01:46 PM|顯示全部樓層
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這是一輩子的事 就跟走路一樣 以前常走路可以走3個小時 現在都騎機車 頂多走30分鐘就累了
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任何運動的養程都需要恆心加毅力缺一不可




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健身不是短期的事情
還要搭配自己的課表菜單
了解自己的極限

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發表於 2017-9-1 10:46 PM|顯示全部樓層
運動是一輩子的
出生到死亡
沒有結束的一天
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發表於 2017-9-1 11:41 PM|顯示全部樓層
天啊,樓主真的很有毅力度過痛苦,繼續加油
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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a2310131 該用戶已被刪除
發表於 2017-9-3 09:42 AM|顯示全部樓層
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我以前也是,抬個比較重的東西手就痛死了,而且本身又骨瘦如柴,一推人就倒
那時體重才44公斤吧  一個160CM的男生唷!

現在是56公斤,已經有運動習慣,手臂和腳都粗了,比例上看起來更好看~
洗澡看自己的身體就會興奮 哈哈哈

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BBANDJJ 該用戶已被刪除
發表於 2017-9-3 02:13 PM|顯示全部樓層
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健身真的是一條不歸路阿

練了就要堅持下去

不然汗水都白流了




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