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[討論]請問晚上運動好還是早上運動比較好  關閉[複製鏈接]

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發表於 2017-9-15 08:22 PM|只看該作者
我覺得都很好啊
只要有在運動都好

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發表於 2017-9-15 08:23 PM|只看該作者
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平常太愛賴床
都是晚上運動較多

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發表於 2017-9-15 08:26 PM|只看該作者
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有人說早上
但是有運動就好吧

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發表於 2017-9-15 08:29 PM|只看該作者
只要時間上許可..早上晚上都可...但要持久
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  高級幼兒生(30/200)

日系↖小風㊣

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發表於 2017-9-15 08:29 PM|只看該作者
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下午運動比較好個人那麼覺得




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發表於 2017-9-15 08:29 PM|只看該作者
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如果不想一爬起來就做運動
也不想睡前做
那就下午坐吧
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發表於 2017-9-15 08:31 PM|只看該作者
能夠騰得出時間來運動,不論早上晚上都好!!

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gaexp246156 該用戶已被刪除
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發表於 2017-9-15 08:33 PM|只看該作者
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我是覺得早上運動把該做的事情做完了下午你就可以做自己其他想做的事情了
還可以督促自己早起
棒棒

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發表於 2017-9-15 08:46 PM|只看該作者
基本上沒有差 只要自己可以 固定時間運動都沒差拉

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nooborcy1029 該用戶已被刪除
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發表於 2017-9-15 08:55 PM|只看該作者
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當然是早上運動最好,不過早起真的是一道難以跨越的障礙




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發表於 2017-9-15 08:58 PM|只看該作者
其實有分為兩派耶,有文章說晚上訓練後連睡覺都會持續消耗熱量,而且更好入睡
不過也有人說早上的運動其實效果會比晚上好,我覺得是要配合自己的作息比較方便也容易持久
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不知哪種好,
但早上運動要很早起,
我辦不到。

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怎麼會睡不好
根本昏死好不 XD

白天 晚上 都好
只要有規律就好了
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什麼時候運動都可以
重點是你願不願意花這個時間運動




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