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[討論] 一個禮拜去幾次健身房?(平均) 關閉[複製鏈接]

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發表於 2017-9-19 05:31 PM|顯示全部樓層
本帖最後由 Jesus78113 於 2017-9-19 05:52 PM 編輯

台灣運動風氣近幾年大幅提升,從各種路跑賽事開始,帶動了全民熱愛跑步,再從各大連鎖健身房崛起,帶動了許多人開始健身。



最近三不五時就會聽到朋友去哪裡健身,上了什麼樣的有氧課,當下才很驚訝的發現原來他也有在健身= ="(原來你也會運動!)
個人一個禮拜平均去萵苣3~4次吧!1天有氧,其餘都重訓~
...
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發表於 2017-9-19 05:55 PM|顯示全部樓層
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我還沒有去蔬菜

不過最近我家附近開了一家說



點評

Jesus78113 有時候裡面還有賣海鮮呢  發表於 2017-9-20 10:22 AM
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發表於 2017-9-19 06:39 PM|顯示全部樓層
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當然要找最有"叫小"的館長阿....
每天都要去練一下才爽
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sorry886 該用戶已被刪除
發表於 2017-9-19 07:47 PM|顯示全部樓層
3~5次 有練真的感覺有差
不過我都重訓不有氧
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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isboy175 該用戶已被刪除
發表於 2017-9-20 08:13 AM|顯示全部樓層
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
約3次,自從成家後可掌握的時間不多




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發表於 2017-9-20 10:21 AM|顯示全部樓層
出社會後還能維持3天或3天以上,我覺得就很不錯了

良好的運動習慣真的很難的,大家繼續保持!為了健康和體態加油XD
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發表於 2017-9-20 09:07 PM|顯示全部樓層
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大概3次
不過不會在健身房做有氧
有氧都會另外安排時間在室外做
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發表於 2017-9-20 10:52 PM|顯示全部樓層
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現在我一周都會上兩次健身房~其他日子都會去跑步
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發表於 2017-9-20 11:54 PM|顯示全部樓層
2~3次,本魯一開始抱著不去就很浪費的心情去運動阿
後來變成習慣,不去還覺得怪怪的

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發表於 2017-9-21 11:30 AM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
本帖最後由 Jesus78113 於 2017-9-21 11:30 AM 編輯
vespa568 發表於 2017-9-20 10:52 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

現在我一周都會上兩次健身房~其他日子都會去跑步

好充實呀= ="
...
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發表於 2017-9-21 11:45 PM|顯示全部樓層
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一般上班族一個禮拜可以去健身房三次以上的真的不多
除了體力時間(財力)外,還需要恆心及毅力
尚能堅持每周去健身房報到的已屬難得
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alinboy 該用戶已被刪除
發表於 2017-9-22 12:50 AM|顯示全部樓層
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有錢天天都可以去,運動是一種興趣不是看誰去就想跟著去,除非教練是正咩
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發表於 2017-9-22 05:00 PM|顯示全部樓層
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3-4次,我自己的運動習慣是做二休一
休的那一天如果沒事 就做些基礎有氧
但基本在健身房都是重訓

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發表於 2017-9-23 10:35 AM|顯示全部樓層
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之前六天
最近工作比較忙3天
目前以功能性訓練為主,跑運動員課表
盡量少做單一肌群訓練
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n11221212 該用戶已被刪除
發表於 2017-9-23 11:43 AM|顯示全部樓層
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