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[聊天]你喜歡哪一種運動瘦身呢~?  關閉[複製鏈接]

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發表於 2017-10-17 03:52 PM|只看該作者
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推床上運動消很多熱量
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發表於 2017-10-17 03:53 PM|只看該作者
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我也都是跑步 訓練肺活量 我最喜歡去健身房運動 但是附近都沒有

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發表於 2017-10-17 04:02 PM|只看該作者
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我覺得慢跑很棒, 每個跑45分鐘!!!

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發表於 2017-10-17 04:08 PM|只看該作者
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籃球跟健身持續久了
會瘦很快
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2017-10-17 04:26 PM|只看該作者
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打籃球運動
不過打籃球本身蠻傷身的
還是要量力




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發表於 2017-10-17 04:41 PM|只看該作者
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個人喜歡慢跑,享受跟自己獨處的時間

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發表於 2017-10-17 04:56 PM|只看該作者
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普通的肌肉訓練提高基代

有氧反而比較少
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發表於 2017-10-17 05:00 PM|只看該作者
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快走跟慢跑吧
有時間就慢跑
沒時間就利用上下班時快走
游泳應該更好
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happydidi 該用戶已被刪除
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發表於 2017-10-17 05:06 PM|只看該作者
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發表於 2017-10-17 09:49 PM|只看該作者
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伏地挺身

不用出門就可以做




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發表於 2017-10-17 10:18 PM|只看該作者
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如果可能的話我是希望能夠躺在床上睡就能瘦....
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發表於 2017-10-17 10:23 PM|只看該作者
個人是重訓加慢跑
從最胖的93到現在73
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在電腦桌前,當個宅宅,練習手指運動。

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zipsong 該用戶已被刪除
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發表於 2017-10-17 10:29 PM|只看該作者
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慢跑和健走吧!應該是最便利的減肥方式...

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colalove5566 該用戶已被刪除
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發表於 2017-10-17 10:29 PM|只看該作者
跑步阿 跑步最自然的運動了




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