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| 開學了,孩子花很多時間坐著學習,但是研究指出,久坐會降低學習成果,想學更好,增加體能活動能有效刺激大腦靈活運作,適度的運動更能強化體能與心智,讓人從容應戰!
英國神經學家暨作家本‧馬提諾加(Ben Martynoga)於《衛報》撰文指出,人們普遍認為在開發大腦的認知能力上,閱讀書籍和算術練習等傳統方式絕對會比跑步、玩樂、活動來得更有幫助;事實上,當肌肉獲得額外的運動量時,除了能加速活化大腦負責訊息處理的灰質(grey area)外,在記憶力、專注力與創造力上都將有所提升,更重要的是還能兼顧心理健康的發展,可說是好處多多。 ... |
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