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[討論]老年人需要多少睡眠?[複製鏈接]

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樓主
發表於 2017-12-4 03:00 PM|只看該作者|倒序瀏覽
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
我媽77歲了常見的失眠,不但失眠還早起。我想問下年長人需要的睡眠時間是7-8個小時嗎?
如果她睡不了那麼久怎麼辦?
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頭香
發表於 2017-12-4 06:32 PM|只看該作者
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不見得耶 我就覺得家中長輩睡眠時間很短
早睡早起 平均睡5小時就醒了@@
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發表於 2017-12-5 08:18 AM|只看該作者
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發表於 2017-12-6 09:23 AM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
每個人情況都不一樣 先找出失眠的原因 比較能夠導正 .. 自家老父 常常是吃完晚飯坐著看電視就睡著 晚一點再上床就會睡不著(久) 也是比聞雞起舞還早的大半夜就起床 不過 因為有氣喘的問題 躺著睡常常會不舒服 坐著睡反而呼吸比較通暢 .. 老人家不見得要一次睡足8小時 如果會覺得累 可睡個午覺補充一下
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發表於 2017-12-6 09:08 PM|只看該作者
我覺得若是常常失眠,那就要看醫生.若偶而失眠,那可能午睡時間過長或晚餐太晚吃......




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samchou21 該用戶已被刪除
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發表於 2017-12-8 12:18 AM|只看該作者
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時間短,次數多,我爸就是這樣!

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發表於 2017-12-8 03:41 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
看媽媽精神好不好  以前我爺爺都沒事就睡 沒固定時間

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發表於 2017-12-11 12:38 AM|只看該作者
看老人家習慣及白天醒著時活動力如何囉
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發表於 2017-12-11 04:37 PM|只看該作者
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看作息
如果是好命的老人家
在家閒閒沒事有自已的小樂趣的話
大多作息多少會出現午覺或是屁覺(像是在沙發上看電視看到睡覺,但一覺起來就很有精神

自然晚上也不會睡太多,除非太累
但如果早睡早起,又有運動也有午休的習慣
晚上的睡覺時間應該會比成年人再短一點
老人家只要睡得好吃得好行動自如,那睡那五六小時就足了
...
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發表於 2017-12-24 04:24 AM|只看該作者
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先了解一下老人家的作息活動,若是白天有睡覺,可能就會影響到晚上睡眠需求.
白天應該可以安排一些戶外活動或運動,
若身體許可的話,不妨睡前酌飲一杯酒,可以幫助好睡好入眠




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