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[轉載]慢嚼細嚥有助於減肥[複製鏈接]

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樓主
發表於 2017-12-18 11:40 AM|只看該作者|倒序瀏覽
「 狼吞虎嚥」是肥胖者共有的飲食習慣,從減肥門診病人所做的飲食行為調查中發現,肥胖者百分之九十五以上吃飯速度都很快。我曾遇到一個婦女,平均一餐花不到2分鐘就解決了。

人的食慾是由下視丘的「飽足中樞」所控制,吃飽時,飽足中樞就會發出訊號命令我們停止進食,而飽足中樞對血糖很敏感,當血糖上升時,飽足中樞就會發出飽足的訊號給我們的大腦及周圍器官,告訴我們吃飽了。
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頭香
發表於 2017-12-19 03:08 PM|只看該作者
真的假的,有這種事情
我吃飯都超級快的說,難怪我肚子這麼大QQ"
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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發表於 2017-12-20 11:33 AM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
這的確值得省思,讓我們慢慢改變壞習慣^^

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發表於 2019-8-27 02:53 AM|只看該作者
好吃的東西很難吃慢點阿
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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