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[轉載] 豆豆減肥法[複製鏈接]

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帖子
51
積分
182 點
潛水值
13524 米
發表於 2017-12-18 11:42 AM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
還記得前一陣子流行的醋黑豆減重嗎?其實除了黑豆以外,紅、綠、黃豆也同樣具備了減重的三大特質喔!
  豆豆屬低熱量食物:
  減重首先要做到的就是每日熱量攝取少於熱量消耗,
  然後身體才會開始消耗體內脂肪,讓體重及體型達到標準。因豆豆主要含有碳水化合物及優質大豆蛋白,只要在烹調時以代糖取代糖分,那麼產生的熱量其實並不大。
...
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candicemay 該用戶已被刪除
發表於 2017-12-18 02:09 PM|顯示全部樓層
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感謝版大分享
有用過之前韓劇流行的吃牛肉減肥就是類似的
不吃主食澱粉類的,用肉類來代替
蔬菜水果正常吃
但不吃主食瘦下來復食后復胖也是很容易
普通人也是沒辦法像明星這樣堅持十幾年都不吃主食吧
像上班族中午沒辦法一定外食的 就盡量米飯類吃少一點
選擇不要太多油炸的餐點
晚餐吃水煮青菜和牛肉 如果真的還會餓再吃點冷凍過的紅薯
...
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所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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帖子
77
積分
87 點
潛水值
2940 米
發表於 2017-12-19 03:10 PM|顯示全部樓層
好神奇的減法喔
不過紅豆、綠豆剛好是我很喜歡的食物
感覺還不錯
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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