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[聊天]失眠了如何入睡?  關閉[複製鏈接]

kara64 該用戶已被刪除
46
發表於 2017-12-22 11:41 PM|只看該作者
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白天多運動 晚上就很好睡 做搬運工作 所以從來不失眠
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發表於 2017-12-22 11:46 PM|只看該作者
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喝酒
看文言文
算數學
白天的時候把自己弄累些
強迫自己點起床
晚上就好眠了

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發表於 2017-12-22 11:49 PM|只看該作者
睡前做些暖身操
拉筋之類的
對睡眠很有幫助!!!
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cantible 該用戶已被刪除
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發表於 2017-12-22 11:52 PM|只看該作者
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發表於 2017-12-22 11:55 PM|只看該作者
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看是怎樣的失眠
若有一星期了就建議去看醫生吧




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發表於 2017-12-22 11:57 PM|只看該作者
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哈哈,我也面對過這種事情。如果失眠的話不妨去看一些自己不感到興趣的運動節目,比如羽毛球或者棒球之類的,慢慢你就會入睡了

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發表於 2017-12-22 11:58 PM|只看該作者
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不如就別睡了吧
起來做點事情

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發表於 2017-12-22 11:59 PM|只看該作者
放空發呆
可以的
加油哦
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發表於 2017-12-23 12:00 AM|只看該作者
解決失眠的方法,可以爬網找來試試,若還是無法有效解決,還是建議找醫生諮詢,該用藥就用藥吧!!
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xx215299 該用戶已被刪除
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發表於 2017-12-23 02:43 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
跟你說個助眠的方法..
你平常有念佛嗎
知不知道念佛打哈欠.
你念佛後會打哈欠嗎
念阿彌陀佛或觀世音菩薩佛號或六字大明咒都可..
就我之前念佛後會打哈欠流眼淚..
我就無聊一直念佛打哈欠一直不斷重複..
看能打幾次哈欠..
那天就念佛打很多次哈欠..
當天晚上沒想太多就去睡了
沒想到當天晚上很好睡..
之後一直到現在也是..
...
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發表於 2017-12-23 03:12 PM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
睡不著不要硬睡   不然變成習慣就麻煩了

看是不是能看看書或算算數學之類的 XD
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發表於 2017-12-23 03:32 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
try to count the sheep, and try to be blank your brain up! .....or maybe some hot milk will help too
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發表於 2017-12-23 03:40 PM|只看該作者
數綿羊....或者拿書起來看大概馬上睡著

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發表於 2017-12-23 03:46 PM|只看該作者
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多運動 看醫生
個人有失眠的情況很久了 靠上面的方法有好轉許多
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發表於 2017-12-23 04:05 PM|只看該作者
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睡前不要想事情
盡量讓腦袋放空
我自己都是在睡前看沒營養的小說
還蠻好睡的





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