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[聊天] 夏天來了!開始擬定減肥計畫了嗎?![複製鏈接]

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發表於 2018-5-21 11:24 PM|顯示全部樓層
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肥肉藏不住的夏天又要來了…
其實一年四季最害怕的就是夏天了
除了很熱以外,想穿短褲短裙又覺得肥肚和肥腿比不上外面的妹子來的纖細漂亮
因為平常都坐在辦公室裡,下半身的脂肪囤積越來越多
再加上也沒有時間去運動,真的天生就是吸空氣也胖的命QQ

而且年底要拍婚紗實在不能不開始緊張,畢竟拍婚紗是女人一輩子最重要的時刻
...
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發表於 2018-5-22 02:08 PM|顯示全部樓層
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
夏天真是曬肉季節
我想我再WorldGym要把重訓再多加一些囉!
不然穿比基尼會很慘
一起加油吧!
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發表於 2018-5-23 04:52 PM|顯示全部樓層
三公斤蠻多的耶
加油~減肥一定要持之以恆
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發表於 2018-5-23 05:17 PM|顯示全部樓層
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我是最近有在健身哈哈
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發表於 2018-5-24 01:06 PM|顯示全部樓層
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859hpd 該用戶已被刪除
發表於 2018-5-27 08:49 AM|顯示全部樓層
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夏天要瘦真的好難喔 天氣熱又懶得出門
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發表於 2018-5-29 05:41 PM|顯示全部樓層
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飲食搭配運動真的瘦得比較健康!但外面太陽太大 實在好難出去運動啊~
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發表於 2018-6-3 02:45 PM|顯示全部樓層
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夏天食慾不振,本來就會瘦一 些,增加蛋白質量,減少澱粉量,再加上快走,一 定會少一 些體重

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發表於 2018-6-4 01:11 PM|顯示全部樓層
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TR90概念真得的有效,我用他的方式減肥,現在執行一個月,減了3公斤,還在持續努力、持續瘦!!
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發表於 2018-6-4 10:27 PM|顯示全部樓層
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建議不要用快走,如果肯累一點試試高強度有氧(hiit




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發表於 2018-6-7 06:06 PM|顯示全部樓層
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我有報名健身課程,不過教練也是說要搭配飲食控制,我參考了TR90的文章覺得很受用,搭配保健食品瘦得蠻快的又健康,開始到現在一個半月,瘦4公斤,希望三個月,可以讓我穿回以前的牛仔褲~~
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發表於 2018-6-13 01:40 AM|顯示全部樓層
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我也在規劃運動 keep going

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rockrj01 該用戶已被刪除
發表於 2018-6-19 09:23 AM|顯示全部樓層
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覺得年紀越大新陳代謝越慢
晚上現在都不敢亂吃消夜

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發表於 2018-6-26 10:31 AM|顯示全部樓層
穿褲子變鬆還蠻開心的
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發表於 2018-6-26 04:08 PM|顯示全部樓層
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減肥是一生的課題,要努力維持體態才行




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