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[聊天]肚子跑出來了 關閉[複製鏈接]

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發表於 2018-6-20 12:08 PM|只看該作者
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YT很多人分享心得
挑一些比較容易達成的動作
至於飲食只能節制了

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發表於 2018-6-20 12:13 PM|只看該作者
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中央肥胖會引起各種疾痛,各位努力減肚吧
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發表於 2018-6-20 12:17 PM|只看該作者

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發表於 2018-6-20 12:32 PM|只看該作者
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想辦法運動跟飲食的調整
這樣子才會比較快瘦下來
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  初級幼兒生(0/30)

阿薩po戮

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發表於 2018-6-20 12:35 PM|只看該作者
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只能多運動少吃~這應該是不變的定律吧~




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發表於 2018-6-20 12:56 PM|只看該作者
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我現在也在煩惱肚子凸出來的問題了 身體其他部位都沒有特別胖只有肚子

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發表於 2018-6-21 09:57 AM|只看該作者
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原則上上了年紀代謝變差肚子就會跑出來除非到北韓去生活
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發表於 2018-6-21 10:36 AM|只看該作者
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有肚子表示該運動了,代謝變慢不運動,
很快肚子會越來越大,起身做做運動吧

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發表於 2018-6-21 11:08 AM|只看該作者
只有運動效果還是沒有很好
或許真的是要配飲食吧
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發表於 2018-6-21 11:35 AM|只看該作者
我覺得吃飽飯後,出去公園走一走,消化一下
不然吃飽就坐下,肚子不知不覺就跑出來了...




管好別人不如管好自己 改變別人還是改變自己

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發表於 2018-6-21 11:46 AM|只看該作者
過了35,肚子就不受控制了
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發表於 2018-6-21 11:51 AM|只看該作者
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當然努力的讓肚肚消除阿
畢竟身材變形不是一兩天造成的
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發表於 2018-6-21 11:52 AM|只看該作者

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不可能瘦局部部位
你要運動就全身都要訓練~

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ygygab567 該用戶已被刪除
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發表於 2018-6-21 11:58 AM|只看該作者
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我最近也苦惱於肚子跑出來了
明明跟以前吃的一樣 動的也差不多
唉  當作幸福的煩惱吧




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