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樓主: rex.hsueh892

[聊天] 去健身房還要佛系運動? 關閉[複製鏈接]

mannyh 該用戶已被刪除
發表於 2019-8-19 02:08 PM|顯示全部樓層
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心理的健康也是很重要的,所以健身房不只可以練身體還可以練心理
器材摸一摸就很高興很滿足,也是一件滿好的事情拉
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發表於 2019-8-19 02:16 PM|顯示全部樓層
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醉翁之意不在酒
男女皆然啊

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發表於 2019-8-19 02:18 PM|顯示全部樓層
其實對一般人來說穿什麼是無所謂... 畢竟他已經不是大肌肉了 那能訓練的量也很有限
至於跑步嘛 非常有用 但問題是跑多長 跟跑速多少 還有持之以恆多久
基本上運動這種東西 一中斷就斷了
不過我去健身房反而比較喜歡這種來湊熱鬧的
因為很快就閃 做什麼都不久 不會占位置...
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發表於 2019-8-19 02:22 PM|顯示全部樓層
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當然沒效果 想要看到改變就還是努力
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發表於 2019-8-19 02:23 PM|顯示全部樓層
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科學研究證實
即使沒完整的時間運動
拆成零碎各做一點也是會有效果的
當然你的運動如果是有目的性的
像是減肥 練肌肉
那就要有足夠的強度刺激
不然真的就只是單純讓自己很累而已




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發表於 2019-8-19 02:28 PM|顯示全部樓層
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發表於 2019-8-19 02:44 PM|顯示全部樓層
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其實這種的可以直接外面操場跑步就好
健身房是練肌肉的
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發表於 2019-8-19 04:57 PM|顯示全部樓層
看你想做什麼吧,你要健身那就是不行呀
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發表於 2019-8-19 06:48 PM|顯示全部樓層
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發表於 2019-8-20 10:26 AM|顯示全部樓層
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佛系運動何必花錢去健身房呢! 去河濱跑一跑就好了。




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一恨機車黑煙,二恨改管炸街,三恨樓上腳賤!!

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發表於 2019-8-20 11:41 AM|顯示全部樓層
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就跟買教科書結果回家都沒在看一樣
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simpsons168 該用戶已被刪除
發表於 2019-8-20 12:06 PM|顯示全部樓層
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那一錠是心理作用阿
反正錢都花了
就去流流汗

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發表於 2019-8-20 01:27 PM|顯示全部樓層
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去那不是都是在看漂亮的妹子運動嗎
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發表於 2019-8-20 02:10 PM|顯示全部樓層

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  小學生(200/1000)

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發表於 2019-8-20 02:28 PM|顯示全部樓層
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棉質的衣服沒差吧
至於你說跑個步就離開,就算如此也是強過沒運動
不過那種做一組沒多重的卻滑手機10分鐘的還是算了吧




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