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[聊天]這裡的大家都怎麼保養眼睛[複製鏈接]

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發表於 2020-5-22 12:48 PM|只看該作者
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戴防藍光的眼鏡 以及把光度調低 多吃枸杞
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發表於 2020-5-22 01:03 PM|只看該作者
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我每天都看日本影片
洗眼睛
保持眼睛的功能
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發表於 2020-5-22 01:59 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
隔一段時間就閉眼休息一會 , 之後再看下綠色植物
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發表於 2020-5-22 02:54 PM|只看該作者
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每天吃葉黃素
然後沒事多睡覺
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0108jacky 該用戶已被刪除
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發表於 2020-5-22 03:44 PM|只看該作者
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發表於 2020-5-22 05:08 PM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
隨著年齡增加.視力也會漸漸變差.過了40歲後就會開始有老花眼的症狀.太近或太小的東西會看不清楚..如果是3C的重度使用者.眼睛會耗損的更快..讓眼睛適度的休息很重要.使用手機或電腦最好是每一個小時讓眼睛休息15到20分鐘.不要讓眼睛長時間觀看固定的距離.偶爾看看遠處或是多欣賞綠意.都是讓眼睛降低疲勞的方式.也可上下左右的動一動眼球.做做眼球體操.讓眼瞼的肌肉得到活動舒展.強化眼瞼的肌肉.降低眼球因過度使用產生壓力導致的變形對視距的影響.如果加上本身有近視就更需要注意和保養.避免加重眼睛的負擔..保養上除了注意飲食均衡.多攝取胡蘿菠素.葉黃素或是枸杞對眼睛多少都有幫助.避免過度接觸藍光和紫外線也很重要.若長期接觸藍光和紫外線會導致眼睛視網膜病變.造成白內障.出門在外騎車或是開車.倘若艷陽高照.可戴褐色墨鏡避免紫外光對眼睛造成的傷害.在室內若是需要長時間緊盯電腦螢幕.不管是否有無近視配戴眼鏡.建議最好都要配戴抗藍光的眼鏡來降低傷害....
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發表於 2020-5-22 05:26 PM|只看該作者
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吃保養品 眼睛多休息 做眼球運動

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發表於 2020-5-22 06:16 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
看螢幕50分鐘,閉眼休息10分鐘,覺得酸澀,用溫濕毛巾(非熱毛巾)蓋上眼睛5分鐘!儘量少盯著螢幕看,可聽聲音即可,用螢幕時千萬別關電燈;吃葉黃素當然可以,最好去看眼科醫師!
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發表於 2020-5-23 02:02 AM|只看該作者
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吃ITOH藍梅葉黃素
加減保養

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發表於 2020-5-23 08:56 AM|只看該作者
最好的方式就是多讓眼睛休息,再來才是靠藥物,我是固定每天吃葉黃素,減緩黃斑部病變。




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發表於 2020-5-24 10:00 PM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
每天一定都要吃胡蘿蔔,多少維持一點好處在眼睛上,但不知道成效如何~~

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發表於 2023-6-2 06:06 AM|只看該作者
保養眼睛是維護視力和眼部健康的重要部分。以下是一些建議的眼睛保養方法:

保持良好的視覺習慣:適當的閱讀距離、正確的坐姿和照明都對眼睛健康很重要。保持適當的閱讀距離,避免長時間盯著螢幕或紙張,並在照明充足的環境下閱讀。

適時休息:長時間使用電子裝置(如電腦、手機、平板電腦)會對眼睛造成負擔。使用「20-20-20」法則:每20分鐘看螢幕,遠離螢幕20英寸(約51公分),注視距離至少20秒,並在每個小時休息幾分鐘。
...
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一天又平安的過去了,感謝飛天小女警的努力! The day is saved, thanks to the Powerpuff Girls!
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。

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發表於 2023-10-1 07:33 PM|只看該作者
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找時間放鬆
多看看外面綠色樹木吧

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發表於 2023-10-2 06:39 PM|只看該作者
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點眼藥水,但治標不治本,也知道應該定時讓眼睛休息,但想的多做的少,後來我把椅子弄的難坐一點之後,因為難坐就會比較常離開電腦起來走動了。
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

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發表於 2023-10-2 06:48 PM 來自手機|只看該作者
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吃葉黃素,減少使用3C的時間⋯




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