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[聊天]怎麼維持每天都大便 [複製鏈接]

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發表於 2021-11-7 07:21 PM|只看該作者
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多運動和配合益生菌一起, 個人覺得很有用

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發表於 2021-11-19 01:35 PM|只看該作者
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就是每天都吃足夠的食物阿
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發表於 2021-11-19 04:26 PM 來自手機|只看該作者
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one tips is that doing more Exercise and drink plenty of water and vegetables. also You can eat more yogurt for a better bowel movement in the breakfast
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發表於 2021-11-19 09:55 PM|只看該作者
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我不知道該怎回答這麼問題!!!
我是個很容易拉便便的人。也沒特別運動或吃太多水果。
還是每天都拉。
跑廁所,是家常便飯。
建議你喝早餐店的奶茶,也可能有效。
我是一喝早餐店奶茶,也會真的跑廁所。
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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發表於 2021-11-19 10:12 PM|只看該作者
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多喝水 多喝牛奶 多吃辣 應該就會每天都大便了





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發表於 2021-11-19 10:54 PM|只看該作者
就固定時間去廁所蹲吧
變成習慣之後就會很順利了
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發表於 2021-11-19 11:01 PM|只看該作者
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多喝水和多吃一些水果....不然就吃一些益生菌
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發表於 2021-11-19 11:12 PM|只看該作者
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多喝水
多吃青菜水果
多運動

基本上這些看似簡單 卻很難都做到
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發表於 2021-11-19 11:23 PM|只看該作者
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多喝水多吃飯就行其他沒有什麼問題了

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發表於 2021-11-19 11:24 PM|只看該作者
多喝水
多吃膳食纖維,蔬果




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發表於 2021-11-19 11:56 PM|只看該作者
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飲水量要夠之外,你吃的東西不要太垃圾
基本上一天有吃到一些蔬菜就OK了
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發表於 2021-11-20 12:00 AM|只看該作者
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人生浣腸
喝早餐店的奶茶
吃隔餐的便當...
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發表於 2021-11-20 12:17 AM|只看該作者
我是每天固定時間去上,不管有沒有都去,久了就像生理時鐘,時間到了就會想上廁所
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發表於 2021-11-20 12:27 AM|只看該作者
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早上起床先喝水(我是喝冰的不然就是冷水)
然後騎車去公司
在路上就會感覺想拉了
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發表於 2021-11-20 12:53 AM|只看該作者
這真的看個人體質,有時候多喝水多運動也無法,有次看中醫說是身體太潮濕造成無法每天上廁所。




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