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[討論]大家最長多久沒吃東西? [複製鏈接]

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發表於 2022-4-9 08:50 AM|只看該作者
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有一次生病住院
3天沒辦法吃東西只能打點滴
剛開始肚子餓到很痛苦
第3天就會習慣了
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發表於 2022-4-9 09:05 AM|只看該作者
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差不多一星期會有兩天有機會18小時不吃東西
但還是會搭配運動,目前體重都還在正常值範圍

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發表於 2022-4-9 09:17 AM|只看該作者
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我個人沒辦法太久沒有進食,血糖應該會太低,會頭暈

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發表於 2022-4-9 09:25 AM|只看該作者
目前間歇性斷食,
不分平日都控制在一天一餐,
最久挑戰過五天只喝水沒有進食,
會斷食其實不是為了減肥而是讓身體更健康,
久而久之其實也都習慣一天只吃一餐了,
另外跟樓主說一下,
其實所有的減肥方法應該都有用,
重點是要持之以恆,
樓主如果只打算一個禮拜斷食一天,
其實好像只會讓自己陷入飢餓的痛苦中,
...
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發表於 2022-4-9 09:46 AM|只看該作者
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幾個小時拉
畢竟我無法挨餓




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發表於 2022-4-9 10:15 AM|只看該作者

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發表於 2022-4-9 10:29 AM|只看該作者
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最長大概30小時沒吃吧,不過那是因為太忙又餓過頭沒胃口,自己的平均大概一天會有間隔12小時左右
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發表於 2022-4-9 11:40 AM|只看該作者
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發表於 2022-4-11 10:32 AM|只看該作者
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我覺得只要一餐沒吃就很餓了
超過兩餐沒吃頭就暈暈的
真的是沒辦法
所以節食減肥對我來說
根本就行不通

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發表於 2022-4-11 03:41 PM|只看該作者
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我自己也有做過168斷食
可能最久有快20小時沒吃東西吧
但我覺得光是靠少吃節食減肥效果很有限
瘦的只是體重而已
但是胖回來很快
你也很難瘦到真的想瘦的地方
身邊有朋友想要瘦其他地方
又沒辦法一直去忍受飢餓
後來是乾脆直接去找王冠穎醫師抽脂了
像他是在台中那裡的佳思優做威塑抽脂
我覺得效果還不錯啊
...
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都實行168斷食法 效果真的不錯

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發表於 2022-4-11 05:14 PM|只看該作者
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斷食不是減肥的好方式

因為當你斷食的時候,身體會認為你是沒有食物可以吃
因此當你下次在吃食物的時候,身體會吸收更多的營養以備下次斷食的時候消耗使用
(尤其是蛋白質跟脂肪,剛好這又是發胖的最佳營養)
所以通常斷食的人,要嘛不是得到厭食症,要嘛就是馬上胖回來!!

真正有效的減肥方式,還是控制食量,不要吃太多,並且有足夠的運動!!
...
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發表於 2022-4-12 07:31 AM|只看該作者
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我有過快兩天沒吃東西 一天一餐也有過 但還是能吃就吃
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我最長的時間大約20個小時沒有進食!不太會讓自己處於非常飢餓狀態




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