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樓主: FYeyny
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[聊天]有人會跟我一樣不吃晚餐的嗎? [複製鏈接]

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發表於 2022-7-31 07:30 PM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
三餐一定要吃,不吃心情會不好,也想控制體重,目前晚餐少吃澱粉類,儘量不吃宵夜,至少體重維持沒再增加。
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發表於 2022-7-31 07:50 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
只會減到肌肉不會減到肥肉...反正也當耳邊風
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發表於 2022-7-31 09:26 PM|只看該作者
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人是鐵  飯是鋼  一噸不吃心慌慌  不吃晚餐睡不著啊。

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發表於 2022-7-31 09:44 PM|只看該作者
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我也想
不過晚餐是一個跟家人聚在一起聊天的機會
還是不能避免

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發表於 2022-7-31 09:48 PM|只看該作者
通常都是早中餐一起吃

晚餐不吃不行

常吃消夜不好






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發表於 2022-7-31 10:10 PM|只看該作者
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可以阿
依理論來講
晚餐是要量最少的
早餐午餐最重要
但我這麼多年還是做不到就是了
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發表於 2022-7-31 10:13 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
建議 晚上 可以先斷 澱粉類
只吃 生菜 水果  
真想要肉的話就 水煮雞胸肉
但是最有效還是運動,
平常沒運動的話
每天花半小到1小時跑步, 一個月 瘦5-10公斤沒問題
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發表於 2022-7-31 10:23 PM|只看該作者
身體餓了就一定要吃東西 減肥不一定要靠這樣來做
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  初級幼兒生(0/30)

刺刺>///<

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發表於 2022-7-31 10:25 PM|只看該作者

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發表於 2022-7-31 10:26 PM|只看該作者
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節食減肥只會搞壞自己身體.....

而且除非你一輩子都節食,否則恢復正常飲食後體重一樣反彈

要做的是控制飲食均衡,生活作息改善

也可以花錢找營養師配三餐,也比亂來搞壞身體成本低





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發表於 2022-7-31 10:29 PM|只看該作者
不吃飯但照樣喝酒,
只會搞壞身體健康吧,
不太建議...
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我是不會這樣做
因為我肚子餓了就吃
不吃很慘
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發表於 2022-7-31 10:50 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
有的呢  我就是這樣剛好可以減肥
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發表於 2022-7-31 11:27 PM|只看該作者
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我以前也是有過晚餐不吃的狀態下 但是都會半夜突然醒來 肚子鱷睡不著
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發表於 2022-8-1 05:19 AM|只看該作者
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首先少量多餐,多喝茶或者白空水
吃少油清淡的東西慢慢就會瘦了
記得有空去運動
如果怕熱就上有冷氣的健身房




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