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[台灣籃壇]運動前伸展動作的重要性(有圖片教學)[複製鏈接]

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發表於 2010-1-5 03:26 PM|只看該作者
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以前我覺得拉經是老人在做的運動,但最近慢慢也在場邊做了熱身,有做有差ㄝ,感覺好像可以快一點進入狀況
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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OKG 該用戶已被刪除
62
發表於 2010-1-5 09:51 PM|只看該作者
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有上了好大的一課
我之前都是先拉筋在跑步耶= =
要好好改一改了

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ussr911 該用戶已被刪除
63
發表於 2010-1-5 11:06 PM|只看該作者
嗯~我看不到圖ˊˋ
不過,有暖身徹底的身體感覺很不一樣~
暖身正確會比事後復健來的好阿~
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nolovekogo 該用戶已被刪除
64
發表於 2010-1-6 03:55 AM|只看該作者
很詳細的教學!!

感謝分享!!

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發表於 2010-1-6 06:52 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
這說的一點都沒錯
運動之前要熱身以及作伸展是非常必要的




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發表於 2010-1-6 10:11 AM|只看該作者
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。
謝謝大大的分享了
之前我沒熱身打球
有時就會閃到腰
或是手指 不小心拉傷

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wei790307 該用戶已被刪除
67
發表於 2010-2-13 11:28 AM|只看該作者
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真的很實用~

感謝大大的分享!!
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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T.C 該用戶已被刪除
68
發表於 2010-2-15 12:05 PM|只看該作者
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很好的教學
非常謝謝喔
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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longer233 該用戶已被刪除
69
發表於 2010-2-15 06:05 PM|只看該作者
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慚愧啊,也知道伸展動作的重要性,可就是每次懶得做

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發表於 2010-2-15 06:33 PM|只看該作者
我有同感
年記大了
一定要做 伸展運動
不然 很容易 受傷!!!




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  初級幼兒生(0/30)

羽楓 薩督卡

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發表於 2010-2-20 12:31 AM|只看該作者
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
實用文推推~比境年紀大了  不能向高中那樣胡來了= =

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發表於 2010-4-20 09:16 PM|只看該作者
我們班都是先拉筋在跑步耶
原來是這樣 以後我要先去跑步
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

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發表於 2012-5-31 01:19 PM|只看該作者
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發表於 2012-6-3 02:59 PM|只看該作者
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很實用的一則提醒,真的很用心唷

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發表於 2013-2-8 02:35 PM|只看該作者
真的很重要耶
不僅可以加速熱開的時間
也可以減少受傷的機會




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