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[問題]年過四十了,什麼樣的運動最不花錢業最實際?  關閉[複製鏈接]

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發表於 2012-2-17 07:25 PM|只看該作者
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我是覺得舉重不錯啦  不過要先買兩個啞鈴

之後就隨便你舉囉

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發表於 2012-2-17 10:32 PM|只看該作者
騎腳踏車其實就很好了

不要受傷是最好的
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silencechung 該用戶已被刪除
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發表於 2012-2-17 10:50 PM|只看該作者
買雙慢跑鞋就可以去公園或學校慢跑了
也不用花太多錢
又可以健身
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發表於 2012-2-17 11:15 PM|只看該作者
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健走
例如快走慢跑或是登山之類的
不然就是游泳囉
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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發表於 2012-2-19 01:30 PM|只看該作者
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我覺得是慢跑了
快走跟慢跑一起來會好點




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發表於 2012-2-19 09:15 PM|只看該作者
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我認為是慢跑或游泳吧  這兩項真的很不錯

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發表於 2012-2-20 07:01 AM|只看該作者
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競走或游泳吧~~不過最好消耗卡路里的運動應該是 性..

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發表於 2012-2-20 08:09 AM|只看該作者
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游泳是最棒的了,不只可以全身運動,還可以加強心肺功能,另外他對於身體的關節負荷是最少的,比較不容易受傷。

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85227799 該用戶已被刪除
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發表於 2012-2-20 08:17 AM|只看該作者
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最有效的運動是慢跑 可以試試喔
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發表於 2012-2-20 09:55 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
如果覺得體力已經不行了,那麼就要挑有氧的運動。
有氧,又便宜的,首推是慢跑。

如果可以的話,太極拳也不錯。




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發表於 2012-2-20 10:01 PM|只看該作者
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我個人覺得 慢跑、登山或游泳 都是不錯的運動
我也三十多了,新陳代謝不好了,吃什麼都容易胖
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發表於 2012-2-21 12:01 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
搖呼啦圈!可以讓你在家輕鬆消除卡路里,價錢又經濟實惠
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miyake1129 該用戶已被刪除
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發表於 2012-2-21 03:43 PM|只看該作者
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在伊莉找鄭多燕的影片試著作作看如何
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發表於 2012-2-21 05:11 PM|只看該作者
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游泳或慢跑吧
我爸爸五十多了還是每天游泳或慢跑!!!

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發表於 2012-2-21 06:33 PM|只看該作者
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年過四十的話
我想帶個護膝應該還是可以進行慢跑這類的有氧運動的
慢跑最不用花錢啊~
帶個水、毛巾、一雙鞋就搞定了呀!!




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