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[問題] 年過四十了,什麼樣的運動最不花錢業最實際?  關閉[複製鏈接]

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發表於 2012-1-10 06:36 PM|顯示全部樓層
我覺得跑步!
去年有參加馬拉松賽跑,為此有自己先練跑一陣子~剛開始很累腳也快抽精---不過慢慢就會好轉
等到了馬拉松那天的到來你會覺得跑步~~讓你感覺年輕真好!
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發表於 2012-1-10 07:23 PM|顯示全部樓層
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慢跑   不用花錢
不然騎腳踏車騎山路  都很不錯
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發表於 2012-1-10 07:24 PM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
看來依你的情形的話跑步應該是比較適合的運動,但就是要注意暖身運動跟護膝護踝一定要準備,以免還沒有運動到卻受傷喔。

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發表於 2012-1-10 07:50 PM|顯示全部樓層
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快走或做有氧運動吧
瑜珈也可以阿

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aa0929398329 該用戶已被刪除
發表於 2012-1-10 09:00 PM|顯示全部樓層
慢跑 騎腳踏車 或是 爬山

其實要常常做 幾乎每天




所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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bboyakei 該用戶已被刪除
發表於 2012-1-10 09:01 PM|顯示全部樓層
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在家打電腦動手指,或是快走
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發表於 2012-1-10 09:07 PM|顯示全部樓層
每天公園那裡一堆人做早操
也可以去湊湊熱鬧啊^^
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喵咪 該用戶已被刪除
發表於 2012-1-10 09:13 PM|顯示全部樓層
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運動不宜激烈 慢跑 散步 打球都算是不用花錢的運動
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發表於 2012-1-10 09:14 PM|顯示全部樓層

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發表於 2012-1-10 10:00 PM|顯示全部樓層
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發表於 2012-1-10 11:03 PM|顯示全部樓層
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慢跑吧~~慢跑是最好的~~
也可以讓頭腦保持清晰冷靜~
每次跑完心情就很平靜
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發表於 2012-1-10 11:26 PM|顯示全部樓層
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發表於 2012-1-10 11:27 PM|顯示全部樓層
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多到戶外走走
不然就是慢跑
不適合太劇烈的運動

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發表於 2012-1-10 11:55 PM|顯示全部樓層
做簡單又有效的方法就是跑步了
當然要有效果的話 不是隨便跑跑 有一天沒一天的
每種運鄧都依樣 要持續長時間才會有效果
每次跑個5km 一個禮拜跑個兩三次 每次50分鐘左右
就差不多了

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charlie6309 該用戶已被刪除
發表於 2012-1-11 12:45 AM|顯示全部樓層
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大家想法都好像喔 真是神奇耶




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