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樓主: fd9011196
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[原創]兩個星期的瘋狂魔鬼訓練後的成果~ 關閉[複製鏈接]

fd9011196 該用戶已被刪除
16
發表於 2013-3-28 04:34 PM|只看該作者
ohai 發表於 2013-3-27 05:55 PM
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你的飲食是如何配合的呢? 往後的訓練是如何進行?

祝你好運。

我那個星期....其實根本就亂吃XD

可是我只吃午餐和晚餐
...
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發表於 2013-3-28 04:36 PM|只看該作者
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薰還有人 發表於 2013-3-28 07:18 AM
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太殺了我從70瘦到65可能都要不只一年了0.0

相信我,只要你不怕累

不怕苦,相信一個道理

虐待自己也可以很快樂
...
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fd9011196 該用戶已被刪除
18
發表於 2013-3-28 04:38 PM|只看該作者
IQK316 發表於 2013-3-28 11:04 AM
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兩各星期瘦25公斤有不太可能吧!!該不會又是來打廣告的XX奶昔

只要你肯接受不人道的訓練 ((超痛苦的啊 lol

不怕死的精神,享受被虐待的身體
...
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發表於 2013-3-28 04:43 PM|只看該作者
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挖塞 才2個禮拜喔 真是有毅力阿

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發表於 2013-3-28 04:44 PM|只看該作者
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太強了....可以瘦這麼多




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發表於 2013-3-28 05:07 PM|只看該作者
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從沒訓練過,開始睡覺前就可做100伏地挺身、150仰臥起坐。

版大不是天賦異稟

就是以前有受過訓練

2個禮拜從80公斤到55公斤,真的是第一次聽到,是真的就太強了~

真想看看大大80公斤是什麼樣子~PO張圖來瞧瞧吧~

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薰還有人 該用戶已被刪除
22
發表於 2013-3-28 06:35 PM|只看該作者
虐待自己也可以很快樂0.0
但還是健康點比較好喔~
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發表於 2013-3-28 07:10 PM|只看該作者
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請問大大是有大師級的帶嗎?

不然效果未免也太好了
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發表於 2013-3-29 12:39 AM|只看該作者
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cayamaka 發表於 2013-3-28 05:07 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

從沒訓練過,開始睡覺前就可做100伏地挺身、150仰臥起坐。

版大不是天賦異稟

我以前是練武術隊的

...
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25
發表於 2013-3-29 12:40 AM|只看該作者
jams 發表於 2013-3-28 07:10 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

請問大大是有大師級的帶嗎?

不然效果未免也太好了

都自己用的

可是有基礎





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發表於 2013-3-29 11:18 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
想也知道不可能.
14天要減掉25kg
等於一天要減1.8kg

1kg的脂肪需要消耗7700卡.
等於一天不含基礎代謝就要消耗13800卡.

以有氧燃脂效率最高的飛輪一小時也才600卡(進階級)
包含基礎代謝.連一天在飛輪上24小時完全不吃不喝都無法做到.
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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發表於 2013-3-29 12:13 PM|只看該作者
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發表於 2013-3-29 07:29 PM|只看該作者
oldk9 發表於 2013-3-29 11:18 AM
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想也知道不可能.
14天要減掉25kg
等於一天要減1.8kg

體質比較容易瘦吧

就這麼默默的瘦下來了
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發表於 2013-3-29 07:29 PM|只看該作者
brianhkhk 發表於 2013-3-29 12:13 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

兩個星期太誇張, 每天體力也沒有3~4 小時那麼多吧

以前我有接受訓練

所以我頂得住高強度的練習

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j5782699 該用戶已被刪除
30
發表於 2013-3-29 10:37 PM|只看該作者
=  =有點誇張  這樣真得很不健康

因為訓練品質大大降低  有可能會有風險

身體要用一輩子 運動更是生活的一部分  

不用過於操之  _

看了版大的照片發現那應該就是你原本的肌肉量 不意外
感覺這樣的菜單 沒辦法增肌 力量應該還沒恢復正常吧?




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