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[聊天]對於作息亂了 大家有甚麼作法呢?  關閉[複製鏈接]

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發表於 2013-6-14 01:05 AM|只看該作者
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。
一天忍住不睡覺 第2天10點乖乖去睡就行了

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發表於 2013-6-14 01:07 AM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
也就只能早點休息了,關燈不要看電視
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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sa81704 該用戶已被刪除
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發表於 2013-6-14 01:13 AM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
早點熄燈休息
就算睡不著也不要碰手機或電腦
久而久之無聊就會睡著了
不然就是下午接近傍晚運動
增加身體的疲累度 晚上就會想早睡了。
個人淺見跟做法

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發表於 2013-6-14 01:14 AM|只看該作者
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
某天早起!!(5點半起床
中途想睡覺都要ㄍㄧㄥ住
晚上9點一到就可以睡了
大概做個5天
就回來了
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bingchai123 該用戶已被刪除
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發表於 2013-6-14 01:18 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
週末準時飲食休息,兩天就調整回來了




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發表於 2013-6-14 01:20 AM|只看該作者
我會直接一天不睡
接下來就可以調回來了
雖然方法偏激了點  但是挺有用的
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2013-6-14 01:26 AM|只看該作者
讓自己躺在床上
久了之後就會睡著了
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。

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發表於 2013-6-14 01:42 AM|只看該作者
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找一天沒事的日子 白天打球或做做運動
晚上疲憊的身子自然好眠

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發表於 2013-6-14 02:42 AM|只看該作者
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睡前就不要再上網或是玩遊戲
也不易喝咖啡、茶等含咖啡因的飲料

下午或是晚上做點運動也可以幫助睡眠
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發表於 2013-6-14 03:13 AM|只看該作者
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12點就強迫自己去躺到睡著     久了12點就想睡覺了




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發表於 2013-6-14 03:54 AM|只看該作者
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發表於 2013-6-14 04:18 AM|只看該作者
讓自己累一點就好了
平常沒運動的習慣就去散散步健走
有運動習慣的話就增長時間
這樣應該就會比較容易入睡了

因為小弟我也是個晚上很容易沒睡意的人
之前工作關係腦力勞力並用
回到家馬上累啪
現在轉換跑到太閒又太懶沒去運動
動不動就四五點才睡
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snoopykitty1216 該用戶已被刪除
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發表於 2013-6-16 12:39 AM|只看該作者
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晚睡就算了
很多事情要做的時候就算妳不上網
光課業報告和開會都可以讓你忙到天亮

但是我不管多晚睡 都差不多7點多起床(因為天天早八= =)
飲食均衡也很重要
下課做點小運動活絡筋骨 飲食正常吃正確的食物
身體機能就能比較快恢復
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發表於 2013-6-16 12:41 AM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
只能說 作息亂了真的會很累
一天沒睡 要花三天來補回精神
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發表於 2013-6-16 12:43 AM|只看該作者
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作息一旦亂掉就真得很難調回來

然後身體就會開始變差

開始調整睡眠時間應該是最快可以調回作息的方法




如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。

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