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| 本帖最後由 wer3399 於 2013-6-16 08:50 AM 編輯
冬天裏看著美食卻不能入口真的是壹種折磨。要減肥,沒有毅力的千萬不能選擇節食這條路,不容易還不利身體健康。看看不用節食的冬季減肥方法吧,只要簡單6就可以健康的瘦下來。
1.不節食的冬季減肥法,早起沐浴。 早上洗澡是有減肥效果的,因為早上正是新陳代謝恢復的時候,這時候洗澡能有助於血液循環更加旺盛,有利減肥。並且清潔的感覺和浴液的芬芳,本身就可以調整心情,使精神更加飽滿,也是相當不錯的提神方法。
2.不節食的冬季減肥法,多吃溫熱食品。 多吃熱食也能有助減肥。吃熱食不僅暖身,還能加速代謝,適合在冬季用來瘦身減肥的壹招了。而且揮汗如雨的話,我們肯定不會吃很多,或者吃很久。因此,妳所選擇的食物以及食用方法的不同,關系到減肥結果的成功與否。
3.不節食的冬季減肥法,吃要細嚼慢咽。 法國是世界上最崇尚“慢食”的國家之壹,妳看法國女人吃飯,從來都是細細咀爵,漫漫品嘗,不僅優雅,還能更深刻的體會到蘊藏在食物中的美味。最重要的是,還能有助於消化系統的良好運轉,不會壹不小心就攝入過量,也就有助減肥了。
4.不節食的冬季減肥法,把刷牙時間提前。 刷牙後的清新口氣,會讓妳自覺的減少再進食的欲望,所以晚飯過後,可以把睡前刷牙給提前,這樣就能讓妳抑制住想吃零食的願望。
5.不節食的冬季減肥法,喝茶喝到瘦。 光喝茶也能喝到瘦。天方壹草堂的清諧茶是用荷葉、決明子等數種天然藥材配制而成,不僅有壹般茶水的解油膩效果,清諧茶還能抑制體內脂肪生成,促進體內脂肪燃燒,有效的控制反彈,讓您徹底的和脂肪告別,做壹個瘦子。
6.不節食的冬季減肥法,晚泡鹽水澡。 除了早上沐浴外,還可以再睡前泡個熱騰騰的鹽水澡,這可是能讓妳不知不覺就瘦下來的超享受減肥方法了。在熱水中加入2匙左右的粗鹽,不僅可以使體內的廢物快速排出,還能加速妳的新陳代謝,是既健康又享受的減肥方法。 簡簡單單的六招冬季減肥小方法,不僅不用痛苦的進行節食就能瘦下來,而且還瘦得又健康又享受,實在值得壹試。
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