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[轉載]早上第一杯水你喝了嗎? 關閉[複製鏈接]

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樓主
發表於 2007-8-14 03:06 AM|只看該作者|倒序瀏覽
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你已經很清楚了,起床後空腹喝下第一杯水有益健康;但是,這一杯水該怎麼喝才正確?

白開水,淡鹽水,蜂蜜水,檸檬水,果汁,牛奶...這些選項都對嗎?可要弄明白了,這裡面真的有誤啊。
~~白開水晨起喝水,喝與室溫相同的開水最佳,以盡量減少對胃腸的刺激.研究發現,煮沸後冷卻至20~25℃的白開水是最佳選擇,因為其內含的活性生物,會透過細胞膜促進新陳代謝,增強人體的免疫功能. 凡是習慣喝溫或涼開水的人,新陳代謝狀態良好,肌肉組織中的乳酸積累減少,因此不易感到疲勞,而且開水中的鈣,鎂元素對身體健康是很有益的.不過,早上起床後不要飲用冷,那樣會刺激胃部並且無法到達腸道,因而造成體內脹氣。
...
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頭香
發表於 2007-8-14 03:47 AM|只看該作者
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我知道喔@@a

但這不是冷知識了,這是眾所皆知了(我覺得)

我看到的關於早上喝一杯白開水,是要清除宿便用的,可以促進胃腸蠕動

可是正因為這樣,如果早上趕著上課,我就不敢喝水= =|||

因為根本沒時間跑廁所啊 但是肚子會痛~"~

雖然很清楚早上的那杯開水可以讓身體很健康,但是就是.........
...
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發表於 2007-8-14 03:48 AM|只看該作者
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我老媽說只能喝白開水

沒想到居然有這麼多能取代的

科科
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發表於 2007-8-14 04:36 AM|只看該作者
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原來有這麼多東西可以取代的阿,好多種類唷,水也可以這樣子的喔
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發表於 2007-8-14 08:32 AM|只看該作者
我目前每天早上是溫開水、蜂蜜水、溫金桔檸檬水三種在輪著喝
喝檸檬水真的好處多多,加金桔會對皮膚和喉嚨會更有幫助
聽說檸檬醋水好像也不錯,改天會試試

---以下內容參考自奇摩知識---
醋可以活化細胞、淨化血液、降低尿酸、改善痛風、幫助消化和提高營養及鈣的吸收
醋中的有機酸會加速體內的能量代謝,將中性脂肪燃燒變成能量,有效抑制中性脂肪形成。同時,新陳代謝加快,可使身體成為不易變胖的體質。
...
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xboxps2y 該用戶已被刪除
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發表於 2007-8-14 09:07 AM|只看該作者
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我要去試一試囉!!!感謝分享!!
早晨是一天活力的來源...感謝囉!!!

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cot_ton 該用戶已被刪除
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發表於 2007-8-14 09:20 AM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
白開水,蜂蜜水,檸檬水 這些大家都已經知道了。
最近忘了在哪本雜志看到說淡鹽水也可以解宿便,所以我想淡鹽水應該沒問題吧.

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炎天行2 該用戶已被刪除
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發表於 2007-8-14 09:26 AM|只看該作者
喔 現在正在喝綠茶(有一點蜂蜜)....................
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ewe 該用戶已被刪除
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發表於 2007-8-14 10:45 AM|只看該作者
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原來是這樣子,改天早上的時候都來喝個一杯,這樣身體就可以永保健康呢,感謝樓主的分享。
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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enjoytheworld 該用戶已被刪除
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發表於 2007-8-14 10:55 AM|只看該作者
我都很習慣早上起來就先喝一杯水
不過其他那些好像也不怎麼能替代白開水吧
(因為有一些些是不好的_)
早上喝水是不會馬上清理速變的
所以不用擔心啦
為了身體健康
勇敢的喝吧




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msciawind 該用戶已被刪除
11
發表於 2007-8-14 11:01 AM|只看該作者
謝謝大大提供,
個人是喝水比較多,
那如果喝冷的牛奶這樣是否可以呢?

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發表於 2009-1-21 07:07 AM|只看該作者
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我個人覺得白開水是最好的
縱然有這麼的代替品
但我相信沒有什麼是比較還更好的
我的生活都是這樣的
早上就是一杯溫開水
方便又不傷身
而且又可以排洩前一天的身體垃圾

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發表於 2009-1-21 07:39 AM|只看該作者
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早上我都不敢喝啦~
怕肚子痛來不及上廁所
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迷糊蛋 該用戶已被刪除
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發表於 2009-2-5 07:22 PM|只看該作者
我是習慣喝白開水阿!下次試試別的好了

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