什麼零食吃了比較不會發胖的..
現在零食的熱量都太高了,什麼零食吃了比較不會發胖的..我自己覺得海苔熱量很低,榮養價值高,不是那種油炸的韓式海苔哦..<div></div> 我在全聯友看到一些0卡的果凍
口感不錯號稱零卡
可以try try看 我覺得無論是哪種零食 其實熱量都蠻高的
就算是熱量低的 也要特別的注意
因為有可能一直吃 而吃太多了喔
最重要的就是 看熱量的標示 來計算出當天吃的熱量總和
這還蠻重要的 {:1_newsmile:} 零卡果凍雖然號稱零卡
但還是有熱量的喔
因為衛生署規定食物100公克 熱量小於4大卡的話
就可直接標示為零卡喔!!
而且零卡果凍添加的是代糖(常用的代糖為阿斯巴甜)
常吃對身體不好喔!!
較低卡的零食應該是蒟蒻干
雖然100公克的熱量約為300多大卡
看起來不低
但因為蒟蒻干需咀嚼較久的時間
若再搭配水的話就會有飽足感
所以一次食用的量不會很多
而且可以解饞
為市面的蒟蒻干通常添加物很多
吃多也是對身體不好
還是要慎選!!...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div> 最不會讓人發胖了應該就是口香糖
口香糖吃了不會發胖
但是要選像extra這一類的無糖口香糖
才不會胖
又可以保健牙齒降低蛀牙
又可以解嘴饞
一舉數得<br><br><br><br><br><div></div> 可是很多標榜無糖的零食都有添加人工代糖
其實對健康也不是很好
某些代糖會讓人更餓更想吃
蒟蒻乾跟口香糖的話
也要小心吃成國字臉啊 我只想的到蒟蒻，不過為了滿足味蕾加了不少東西~也不可能零熱量的 我都吃海苔較多~
不過前幾天看到7-xx有零卡的零食~
讓我有點心動，想說晚上嘴饞的話，還可以吃個零卡的餅乾一下~呵呵！ 不吃到版大是男生還是女生 女生的話
我推薦最近(說最近但也有一段時間了)在日本有出一種膠原蛋白果凍
有芒果跟綜合莓的口味
包裝是條狀的 一條熱量只有3卡左右
比一般果凍硬 所以還蠻有口感的
我自己是會在晚上很想吃零食的時候吃 一方面解嘴饞 一方面補充膠原蛋白囉^^ 無論是哪種零食 其實熱量都蠻高的.......<br><br><br><br><br><div></div> 蘇打餅乾是你的不二選擇
這種東西不但熱量低
而且口味平淡無奇
取得又方面.
不管是超商或大賣場都買的到.
重要的是一大包才賣22元(有三層)
就算你有心一次想要吃兩包
我想也不可能會對這個下的了手.
不過呢.
如果你可以持之以恆不間斷只吃這個維生
我想一個星期裡面體重一定會往下降.
建議可以參考看看.
{:1_newboss:} 回復 4# a5837795
原來蒟蒻干吃了對身體不好...
我常常打電腦就一直吃...有時候還整包吃掉300g 蒟蒻本身是沒有什麼熱量啦
只是為了要好吃, 廠商會添加很多的調味料
這些才是它熱量的來源
像海苔也是 熱量低的蒟蒻、海苔都是不錯的選擇
至於油炸、澱粉類的最好少碰
不然早晚身材會漸漸走樣 吃糖果應該比較不會肥吧，而且也可以吃很久<br><br><br><br><br><div></div>