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| 這個我以前減肥的時候有用過
小弟也曾經胖到100多公斤 當時也是朋友推薦用賀寶芙
吃了一個月就沒吃了
因為太貴了 一個月要多6000多的伙食費
而且個人無法接受奶昔這種沒有飽足感的東西
後來有減肥減下來 但是是靠運動才減下來
個人比較推薦的減肥法是三餐正常吃 三餐外不要吃任何東西 哪怕是喝飲料都不行
要維持333運動 可以的話除了333運動多加一段鄭多燕的有氧舞蹈(約30分鐘) ... |
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