[轉貼] 吃蘋果的七大好處

genius9933

“一天一個蘋果”是人們熟知的健康口號。的確，蘋果含有豐富的糖類、有機酸、纖維素、維生素、礦物質、多酚及黃酮類營養物質，被科學家稱爲“全方位的健康水果”。那麽，到底是哪些保健作用讓它贏得了這樣的美名呢？

　　降低血脂：日本果樹研究所的人體試驗表明，每天吃兩個蘋果，3周後受試者血液中的甘油三酯水平降低了21，而甘油三酯水平高正是血管硬化的罪魁禍首。蘋果的果膠進入人體後，能與膽汁酸結合，像海綿一樣吸收多餘的膽固醇和甘油三酯，然後排出體外。同時，蘋果分解的乙酸有利於這兩種物質的分解代謝。另外，蘋果中的維生素、果糖、鎂等也能降低它們的含量。
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nobrainer

難怪我父母常說 『 每日一蘋果 , 醫生遠離我 』

蘋果對身體有益 , 我真的要吃多點才行 .

謝謝分享喔 "

我本身都很喜歡吃...

y8qc2gk91

吃蘋果的好處真得還不少呢，果然蘋果裡所含的成分對於人體的營養價值相當大，不吃的話那實在是太對不起自己了。