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[運動] 大家對於甩手功的看法[複製鏈接]

zerozero_wang 該用戶已被刪除
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樓主
發表於 2015-5-15 05:11 PM|只看該作者|倒序瀏覽
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如題,現在有越來越多的人在練甩手功= =
現在在公園或是馬路旁邊
甚至有人在撞樹...

想請問各位大大
甩手功真的有健身的效果嗎
一直甩 關節不會受傷嗎?

請有經驗的大大們分享一下
謝謝
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頭香
發表於 2015-5-15 06:37 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
甩手時,要身體站直,腳伸直,腿稍彎,肛門上提,腳趾用力抓住地下,兩腳距離等於肩寬,兩臂同方向前後搖甩,向後用點氣力,向前不用力,由隨力自行擺回,兩臂伸直不宜彎,眼睛向前看,心中不懷邪念。只默默數目,開始由二三百起,逐漸做到每次一千多至二千多次,甩手運動是一項十分有益的健身運動。動作正確不會傷關節
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發表於 2015-5-15 07:36 PM|只看該作者
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感覺常看到老人們在公園一抖一抖的
那個就是甩手功?但是為啥要邊走邊抖?
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Sam111999 該用戶已被刪除
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發表於 2015-5-16 06:44 PM|只看該作者
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常常看到年紀大的長輩在甩手,感覺就只是活絡筋骨吧,撞樹好激烈啊

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發表於 2015-5-24 12:52 AM|只看該作者
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適當運動可以活絡血氣,但撞樹是在自虐嗎?




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發表於 2015-5-24 01:29 PM|只看該作者
家中長輩也是每天甩手。
早上起床邊甩邊走到公園跟同好一起甩,或是在家做久了也起來甩個5分鐘。

據中醫師所說,甩手是為了要讓氣血活絡。
而且甩手也不只是甩手,就像二樓大大所說,甩手也是要甩的正確。

至於樓主所看到的撞樹......不知道您看到的是怎麼樣的撞法。
我有聽說背部撞牆的,可以調整人的體絡,駝背也可以調整。
...
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發表於 2015-5-24 05:07 PM|只看該作者
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不管什麼功.只要能使身體健康.又不花太多時間.金錢.都是好的

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發表於 2017-3-15 10:15 PM|只看該作者
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我認為只要能讓人動起來什麼都好,尤其是早起 !
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