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| 不論你是經過一天的操勞,或是剛結束劇烈運動,全身痠痛肯定讓你困擾不已。當身體感到疲勞,其實最需要的就是適當的休息,給身體一些時間調整,讓肌肉修補成長。
職業球員也不例外,常常聽到賽後訪問說:「我現在只想好好休息」、「好好睡個覺」、「陪陪家人、孩子」。經過六到八個月高強度的訓練和比賽,球季結束後肯定會安排一段度假時光。
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