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樓主: snow1109
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[聊天]解決失眠的方法 關閉[複製鏈接]

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發表於 2017-7-30 02:16 PM|只看該作者
解決失眠的方法就是不要失眠
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發表於 2017-7-30 02:18 PM|只看該作者
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睡前看書我覺的不錯,或是睡前洗熱水澡或是泡腳也是不錯的方式喔。
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xu22431an 該用戶已被刪除
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發表於 2017-7-30 02:19 PM|只看該作者
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發表於 2017-7-30 02:23 PM|只看該作者
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
睡前一小時不要接觸3C產品
讓大腦休息一下
運動讓自己舒壓一下也是不錯的喔
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發表於 2017-7-30 02:33 PM|只看該作者
飲用一杯熱牛奶曷最好的




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發表於 2017-7-30 03:01 PM|只看該作者
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念佛經也超有效喔,念的時候心情會很平靜,越念會越想睡
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發表於 2017-7-30 04:21 PM|只看該作者
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發表於 2017-7-30 05:03 PM|只看該作者
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找本深奧的原文書看看 保證3分鐘馬上想睡@@
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發表於 2017-7-30 05:07 PM|只看該作者
一個人喝悶酒....2罐啤酒下去~~
睡意就來了唷
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發表於 2017-7-30 05:08 PM|只看該作者
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發表於 2017-7-31 01:28 AM|只看該作者
william0310tw 發表於 2017-7-30 02:25 AM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

睡前可以喝一些酒,像我會喝一些高粱助眠

用過
但是會越喝越多
這樣就~~~茫了
...
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發表於 2017-7-31 01:28 AM|只看該作者
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s143h534 發表於 2017-7-30 07:25 AM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

我都睡不著就不要睡,
撐一整天醒著隔天晚上就會很好睡。

強人
這我做不到太難了
...
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發表於 2017-7-31 01:30 AM|只看該作者
Keensong9555 發表於 2017-7-30 12:09 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

下載些電子書小說來看啦
我都是看著看著就睡著了
看過最好看的《冥偵探的靈異事件》

我看小說要看那些文謅謅的
...
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發表於 2017-7-31 01:32 AM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
maymaytwotwo 發表於 2017-7-30 12:45 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

樓主既然喜歡聽佛經 何不去請誦經團來誦經
這樣可以多元化 多聽不同佛經
誦經團組織龐大 各縣市都有分支

...
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發表於 2017-7-31 01:33 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
gn0507168 發表於 2017-7-30 02:11 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

建議你晚上可以去跑步 大概跑個十公里
保證好睡

那我可能就不是在家裡的床上睡覺了
...
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