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[討論]當飢餓感大於睡意  關閉[複製鏈接]

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樓主
發表於 2017-10-13 05:40 PM|只看該作者|倒序瀏覽
不知道為什麼,最近睡前都有點餓
也許是因為有在健身的關係(以前就有在練,只是最近更容易餓)

很想吃點東西,但這麼晚吃似乎也不太好
實在沒什麼辦法能解決當下的肌餓感

不曉得大家晚上很餓都會怎麼做?直接衝去吃宵夜?

有沒有適合晚上吃的食物?(對胃比較沒負擔,吃了不會睡不著)

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頭香
發表於 2017-10-13 05:43 PM|只看該作者

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chentony001934 該用戶已被刪除
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發表於 2017-10-13 05:44 PM|只看該作者
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餓得當下一定會有想吃的,至少我是這樣
想吃的不外乎泡麵、鹹酥雞等等,好解決
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發表於 2017-10-13 05:51 PM|只看該作者
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買點面包牛奶什麼的,不過睡前半個鐘最好就別吃東西了,因為很難消化

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發表於 2017-10-13 05:53 PM|只看該作者
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我都吃優格或喝優酪乳^^

對身體好,也蠻容易有飽足感的~




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發表於 2017-10-13 05:56 PM|只看該作者
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  像我是完全不吃消夜的拉

晚餐吃飽一些 再來就沒吃了
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發表於 2017-10-13 05:59 PM|只看該作者
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吃個米粉也不錯 飽度剛剛好 吃完特別好睡
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發表於 2017-10-13 06:05 PM|只看該作者
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我個人傾向於餓了就吃,
何必讓自己的身體委屈呢?
這樣子容易弄壞身體..
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發表於 2017-10-13 06:11 PM|只看該作者
睡前還是少吃吧

早一點準備東西吃一吃就沒這問題了

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發表於 2017-10-13 06:11 PM|只看該作者
我是喝牛奶或是優酪乳
一喝完
趁著有飽足感
趕快衝去睡覺




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evlls0121 該用戶已被刪除
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發表於 2017-10-13 06:12 PM|只看該作者
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發表於 2017-10-13 06:40 PM|只看該作者
基本上我會去找吃的  不然度子餓很難受

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發表於 2017-10-13 07:00 PM|只看該作者
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喝無糖豆漿吧  好像還可以減肥
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發表於 2017-10-13 07:09 PM|只看該作者
之前看到電視威廉沈在節目說吃堅果類 比較有飽足感 旁邊也有醫生和營養師佐證 我想應該不假
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