找回密碼 或 安全提問
 註冊
|註冊|登錄

伊莉討論區

搜索
尊貴會員無限使用任何功能尊貴會員無限看帖不用回覆安全提問(回答) 和 永久尊貴會員 事宜
office偷拍cosplayge 無碼259luxu中字office
萬鬼夜行1509無防備midd 867遲來深情索命倒數

休閒聊天興趣交流學術文化旅遊交流飲食交流家庭事務PC GAMETV GAME
熱門線上其他線上感情感性寵物交流家族門派動漫交流貼圖分享BL/GL
音樂世界影視娛樂女性頻道潮流資訊BT下載區GB下載區下載分享短片
電腦資訊數碼產品手機交流交易廣場網站事務長篇小說體育運動時事經濟
上班一族博彩娛樂

(4月新番)[簡]被稱為

[簡]Unnamed Memory

[繁]為美好的世界獻上

桃園觀音文林路 女子

[繁]迷宮飯16-

[繁]魔王學院的不適任
美容討論化妝討論減肥瘦身女性用品內衣女人心事珠寶首飾女性健康分享
指甲彩繪
查看: 7309|回復: 7
打印上一主題下一主題

[轉載]最簡單舒服的減肥方式:睡著也能瘦![複製鏈接]

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

帖子
2040
積分
1852 點
潛水值
60348 米
跳轉到指定樓層
樓主
發表於 2018-11-30 03:54 PM|只看該作者|倒序瀏覽
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
最簡單舒服的減肥方式:睡著也能瘦!



比起炎熱的夏天,涼爽的秋天似乎更容易度過,相信大部分人都為酷暑天氣的睡眠不足而苦惱過吧。正如睡眠不足會提高中暑風險一樣,睡眠對健康也有很大的影響。

最近日本livedoor新聞網對“睡眠和減肥的關係”進行了調查,一起來看看如何在睡眠中養成易瘦體質。睡眠與減肥的關係根據美國哥倫比亞大學的調查研究,睡眠時間不足的話肥胖的概率會大幅提高。睡眠時間在7-9h的人肥胖率最低,睡眠時間在5h左右的人肥胖率會提高50%,睡眠時間少於4h的人肥胖率甚至會達到73%。為什麼睡眠時間越短越容易發胖呢?據說主要是受“瘦素”和“飢餓激素(一種胃腸道激素)”這兩種激素的影響。睡眠不足會導致“瘦素”減少,而空腹會導致“飢餓激素”增多,容易引起暴飲暴食。也就是說睡眠不足會無法抑制食慾,從而引起發胖。所以必須保持良好的睡眠時間,維持體內激素平衡,這樣才能養成易瘦體質。
...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員
附件: 你需要登錄才可以下載或查看附件。沒有帳號?註冊
分享分享0收藏收藏0支持支持0
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
1562
積分
501 點
潛水值
40986 米
頭香
發表於 2018-12-21 10:21 AM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
可是我都在7-8還不是一樣會胖
運動及控制飲食才比較正確

使用道具檢舉

  初級幼兒生(0/30)

粉紅女孩兒。

帖子
788
積分
15 點
潛水值
9961 米
3
發表於 2018-12-21 06:07 PM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
之前有聽過健身教練說睡眠會影響減重~感謝分享

使用道具檢舉

Rank: 6Rank: 6Rank: 6Rank: 6Rank: 6Rank: 6

帖子
16516
積分
28100 點
潛水值
186440 米
4
發表於 2018-12-25 02:47 AM|只看該作者
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。
,睡眠時間不足的話肥胖的概率會大幅提高。睡眠時間在7-9h的人肥胖率最低,睡眠時間在5h左右的人肥胖率會提高50%,睡眠時間少於4h的人肥胖率甚至會達到73%。
恩看來我有希望瘦身'加上些運動應該可以'辛苦樓主發表此篇幫助大家了解到有這種瘦身方式 謝謝
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
1665
積分
147 點
潛水值
42736 米
5
發表於 2019-6-10 09:02 AM|只看該作者
『最簡單舒服的減肥方式:睡著也能瘦!』標題相當吸引
但有多少人能夠『睡著也能瘦!』





如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。

使用道具檢舉

帖子
1057
積分
1 點
潛水值
27242 米
6
發表於 2019-6-15 03:24 AM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
可是我都在7-8還不是一樣會胖
運動及控制飲食才比較正確

使用道具檢舉

  初級幼兒生(0/30)

粉紅女孩兒。

帖子
788
積分
15 點
潛水值
9961 米
7
發表於 2019-6-21 01:43 PM|只看該作者
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。
標題真的很吸引人XD....不過我想飲食跟運動也是很重要的~
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
171
積分
203 點
潛水值
3610 米
8
發表於 2019-8-27 01:18 AM|只看該作者
熬夜會讓人更想吃高熱量食物來彌補失去的精神
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。

使用道具檢舉

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

Powered by Discuz!

© Comsenz Inc.

重要聲明:本討論區是以即時上載留言的方式運作,對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿上傳和撰寫 侵犯版權(未經授權)、粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。
回頂部