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| 若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。 年末聚餐多 胃脹氣不消化
年終歲末一連串的節慶聚餐,從聖誕節、跨年、尾牙一路吃到過年,大吃大喝的結果,很可能造成消化不良、胃腸脹氣。中醫蘇映慈醫師說明:暴飲暴食、飲酒過量,或是攝取過多油膩食物容易引起消化道不適的症狀,甚至會引起代謝症候群及導致其他器官受損。因此建議心腎功能正常無慮的民眾,可以先食用蔬菜增加飽足感、多補水份及富含鉀離子的食材(如:紫菜、海帶、莧菜、茼蒿、菠菜、空心菜)、避免空腹喝咖啡或酒來預防腸胃不適的狀況,平日則可視體質適量攝取健脾利濕食物,如:紅豆、黑豆、絲瓜、薏仁、扁豆等來保健腸胃。 ... |
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