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| 現代人常飽受便秘之苦,上不出大號讓人困擾!有醫師分享國外研究,每天吃2顆綠色,每週排便次數增加1.5次,效果更勝於「瀉藥」,且奇異果屬低GI水果,適合糖尿病患或想減重的人食用。
「便祕可以吃什麼水果?」胃腸肝膽科醫師錢政弘先前在臉書發文分享,紐西蘭奧塔哥大學的學者在美國胃腸學期刊AJG中提出「綠色奇異果可以改善便秘」。其實以前就知道奇異果含豐富纖維質可以幫助排便,不過多數的研究參加人數不多,研究設計不夠嚴謹,說服力還不足。 ... |
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